نفساني - سؤال محير

وعليكم السلا ورحمة الله...
أختي الكريمة...
هل انت تشعرين بالحزن؟
لماذا؟
فكري بواقعك الآن.... اليس هناك ما يدعوا للسعادة والإشراق في حياتك.
أحد علما النفس جاءته مريضه تعاني من الاكتئاب وقال لها حين زارتة اريد منك في الطريق أن تعدي عدد المداخن التي تمرين عليها، وفي كل مرة تأتين غيري الطريق ، عندما عادت المرضة المرة الثانية قال لها العالم من ما تعانين؟ قالت كنت أعاني من شبح يدعى الكتئاب وما غيره فقط هو سلوكها فبدل ان تحني راسها للأسفل وتجترها الأفكار صرفها لعمل سلوك فمثلا نحن عندما نحني راسنا بشدة نحو الأسفل يصبح من الصعب علينا ان نشعر بالسعادة والعكس صحيح، وينطبق على ذلك ما نسعه وما نقوله لذاتنا وهو مايسمى بحديث الذات فعند سماعك للأناشيد الحزينة قد تجرك الذكريات إلى مواقف حزينة وبالتالي كيف ستكون المشاعر...؟!
لذلك أسالي نفسك وستجيبك إن كان من الأجدى ترك ذلك؟