يلا وروني شطارتكم..(ياويله إلي مايرد!!)
 

كيفكم شباب وصبايا...<====(من قدكم الحزينة تسأل عنكم)shosho

نجي للمهم:
أدري إن الموضوع هذا لازم أكتبه في موضوع"للنساء فقط" بس لأني أنا أبغى التماسيح يشاركوني بعد بآرائهم...
يمكن يعرفون بهالأشياء!!

المساعدةإلي أبيها منكم هي إني أبغى.....shosho
هه هه
:
:
:
أبغى((أسمن))maad

مشكلتي إن نفسي مسدودة عن الأكل
يعني عندي إن الأكل عشان أسكّت جوعي بس!!
لا وبعد عندي إن مو معناته إني جوعانة يعني لأزم آكل....لأ إذا إشتهيت آكل
وعاد متى أشتهي!!
وأحياناً أكون جوعانة مرررة ومشتهية آكل بس متعيجزة!!!!

يعني ألحين أبغاكم تدلوني على أشياء تسممممممن
لا تقولولي زيدي جرعة الأكل أو كلي كثيييير وتسمنين...لأني قتلكم إني ماااااأششششتهيييي
فعطوني شي هو إذا أكلتيه يسمّن
أي شي بليييييز

وبليز لا تقولولي "حلبة" ومن هالأشياء المستحيلة...noo
أبغى شي حلووووو<====كأنها قامت تتشرط!!
ميخالف أستاهل بس خلأسمن



يلا ولكم جائزة إذا سمنت good
أبي من 5 إلى 7 كيلو

يلا إشتغلوا...time

وبس

تحياتي وبوساتي لجميع الأعضاء
الحزينة الملطوعة:(

النحيفات والنحيفين يقولون بأنهم يأكلون كثيرا ولايسمنون، ولكن لو حاولنا معرفة قدر مايأكلون نجد أن أكلهم (زي العصافير) فمن أجل أن يكون طعام النحيفات يؤدي إلى الحصول على الوزن المطلوب لابد أن تكون السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام أكثر من حاجة الجسم 3000- 4000 سعرات حرارية (معدل متوسط). وتكون الوجبات أكثر من ثلاث في اليوم، وغنية بالبروتينات والنشويات والسكريات والدهون والفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية.

وصفة غذائية تنفع لزيادة الوزن
الإفطار
· عصيدة (تتكون من دقيق + سمن + عسل أسمر)
· بيض مقلي بالسمن.
· 3 ملاعق مربى بالقشدة.
· خبز + شاي خفيف.
بين الوجبات: كوب حلبة محوجة أو كوب "مغات" بالسوداني.

الغداء
· سمك مقلي أو لحم مشوي أو ربع دجاجة مشوية + بطاطس شيبس + أرز سادة أو بالعدس.
وقت العصر: كوب لبن بالخميرة + 200جم لب وفول سوداني .
العشاء
· بطاطس مقلية بالسمن + حلبة معقودة أو المبروكة.
قبل النوم: حلوى (كنافة – بلح الشام - كريم كراميل – أم علي – أرز باللبن)
ومن الممكن تناول فيتامين B وأدوية فاتحة للشهية.

حلوى لاغنى عنها للنحيفات
تحتوي أنواع الحلوى المحشية بالمكسرات على الكثير من السعرات الحرارية وأفضل حلى لذلك هي الكنافة المحشية.
والحلويات الأخرى التي تفيد النحيفات:
· البسبوسة.
· سد الحنك (حلاوةالدقيق)
· العصيدة بالحلبة.

· المربيات، وخصوصا مربى التين ومربى البلح لهما سعرات عالية وقيمة غذائية كبيرة.

أنواع البسكويت والكيك
للحصول على سعرات حرارية كبيرة من أكل الكيك والبسكويت يجب أن يكون محتويا على جوز الهند لأنه يتميز بسعراته الحرارية العالية واحتوائه على فيتامين B و Aوأملاح الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم لذلك يصفه أطباء التغذية كعلاج للنحافة. ويمكن استخدامه كعصير يخلط بالخلاط مع الحليب أو يدخل في صنع البسكويت وأنواع الكيك.
والنوع الآخر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية والذي تدخل في إعداد الكيك والبسكويت هو الفول السوداني ذو السعرات المرتفعة.

good

ياعمري ياحزينة ملطوعة ..... انا قريت عن عائشة رضي الله عنها أنها كانت نحيفة

وتحب السمنة المهم صارت تأكل فقوس وتمر مع بعض (( والفقوس هو الخيار ))


وانتبهي لاتزيدين الجرعة اخاف تسمنين نبلش فيك بعدين......



الله يوفقك يارب

وصفة من احد التماسيح :

الاخت حزينة مطلوعة .. النحافة هي مطلب البنات هذه الايام ولا اعرف لماذا تبحثين عن السمنة ؟؟

على العموم عندي لك وصفة لو تداومي عليها انشاء الله بتسمنى وهي مربة مصرية معروفة من قديم الزمان وهي ليست مربي بمعني مربي ولكنها عبارة عن خليط من العسل الاسود والسمسم واشياء اخرى لا اتذكرها وهي موجودة في اي سوبر ماركت واسمها ( المفتقة )

جربيها

هلا الحزينه ... أحد التماسيح
يتحدث من تجربة مرت علية...........
الرااااااااااااحه النفسية هي أهم شي للأنسان
فإذا كان مرتاح نفسين فأن حاله الجسمية تكون عال العال
وثاني شي الافطار أهم من الغداء
ونحن نتساهل فية.
وثالث شي الغداء لو يكون مقلوب أممممممممممم
تحياتي

هلاااااااااا

أنا ماني تمساحة ... انا فرس أدهم ... احاول تخطي حواجز الزمن

أوكي تبغين تسمنين .... ؟

اكلي كاكاو ... واااااااااااايد
أكلي ايس كريم ... أدري انه يسد الشهيه لكن طعمة مررررة حلو
اكلي مربى توت ... ليش توت ... كيفي كويتية
ما أوصيك با لعيوش
و كل ما تاكلين شي حطي معاه سمن بلدي ... ههههه


هههههههههههههههههههههههه

ترى كله عبط , لا تاخذين فيه ,

الله لا يحرمنا من ضحكتك الحلوة

أبو لطيفة
مشكوووووووور أخوي على مجهودك الرائع
وترى أنا ما أقول إني آكل وما أسمن أنا أقولكم إني ما آآآآكل
الله يعينّي شلون باكل ذا كلهnoo
بس يلا نحاول...كله في سبيل الجمالshosho
بس طبعاً بينشال كل شي فيه ((حلبة))

شكراً مرة ثانية






المشتاقة للجنان
مشكورة حبيبتي على ردج
طيب الخيار والتمر مخلوطين مع بعض؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!لا تعليق
ماأحس إني راح أقدر آكلهnoo

شكراً أقين






خريف العمر
مشكور أخوي بس هذي ((المفتقة))طعمها حلو؟؟؟؟
لأني ياما شريت خلطات أذوقها مرة وأقطها......
وأتوقع دامها مصرية أكيد بتكون فيها ((حلبة))..صح؟؟
بشوف بشتريها وأجرب

شكراً مرة ثانية







الفريدي
أخوي سامحني وصفتك صعبة حيييييل علي وغاااالية وما أتوقع إني بقدر أطبقها أو حتى أشتريها وهي جاهزة!!

أشكرك من قلبي







ضحى الحلوة
هلا فيج
مشكورة ياعمري على وصفتج اللذيييييذة!!
وهذي مافي أسهل منها!thanx



يلا ياباقي الأعضاء أدلوا بآرائكم


وبس


تحياتي وبوساتي لكل الأعضاء
الحزييييييييييييييييييييييييييييييينة الملطووووووووووووووووووووووووعة:(

لاياعمري مو مخلوطين مع بعض ...... كولي تمر وراه خيار

أختي حزينة أنصحك بأخذ ( سوستا جين ) وهو عبارة عن غذاء مكمل يأتي على شكل مسحوق يخلط مع الحليب تجدينه في الصيدليات

والله ياختي كل على همه سرى!!!!!!!!!:(



ناس يبون النحافة و غيرهم يدورون السمنه دواره!!!!11:))



و اللي دايما أسمعه من أمي:
الوحدة في البداية ما تشتهي تاكل بس شوي شوي (ينتفخ)بطنها و تاكل الأخضر و اليابس!!!!!!!!لا تعليق


و أنت شكلك ملوله و تطفشين بسرعة.....و طبعا كل عمل لازم يداوم عليه الإنسان عشان يشوف نتيجته....


يعني مثل البذرة(بدت الفلسفة) حطيها في التراب و خليها يوم....بتتوقعين تلقينها شجرة بامبو اليوم الثاني!!!!!!!!!noo




؟؟؟؟؟؟؟؟؟





bye

المشتاقة للجنان
مشكورة ياعمري عالتوضيح!!






أخوي سعد محمد
مشكور عالرد بس هذا الشي طعمه حلو؟؟؟
مابي أتورط!!




ضمير الأمة
مشكورة عالتعليق!!


وبس

تحياتي

أولا : كم وزنك



ثانيا : كلي يوميا مكرونه بالجبن


ثالثا : كلي يوميا بطاسس بالكاتشب



رابعا : أشربي حليب بالعسل كل يوم



بالأضافه للوجبات الثلاث .

أتوقع وصفتي أحلى وصفه .


تحياتي لك غاليتي حزينه موملطوعه

أولا : كم وزنك



ثانيا : كلي يوميا مكرونه بالجبن


ثالثا : كلي يوميا بطاسس بالكاتشب



رابعا : أشربي حليب بالعسل كل يوم



بالأضافه للوجبات الثلاث .

أتوقع وصفتي أحلى وصفه .


تحياتي لك غاليتي "حزينه موملطوعه"

طعمه حلو وتحصلينه بطعم الشوكلا تة أو الفا نيلية بس لا تنسين أنه غذاء مكمل يعني لابد من الوجبات الرئيسية

سموري
أكيد إنها أحسن وصفة دام إنها من الغالية سموري!!!

وكلها فاهمتها بس إيش معنى(بطاسس)؟؟؟shosho

هههههههههه هاها أمزح...بس أحب أطلّع البدليات!!:)

مشكورة حياتي عالرد





سعد محمد
مشكور أخوي عالتوضيح



وبس

الحزينة الملطوعةshosho