نفساني - كيف يمكن الصيطرة هلى العصاب؟؟؟

الغضب نوعان:
1. النوع الذي يحدث على شكل ثورات قوية وسريعة و لا يعي الشخص نفسه غلا بعد فوات الأوان. هذا لا بد له من الدواء.
2. النوع الذي يمكن التفكير قبل الإنفعال وهذا سببه سوء التفسير أو سوء الظن. فلو حاولت أن تجد تفسيراص حسناً لسلوك او قول الشخص الغاضب فستجد أن هناك إحتمالات بريئة أو على القل محايدة غير تلك التي فكرت بها ة أثارت غضبك. لاحظ أفكارك هي التي أثارت غضبك و ليس الآخر. إذاً أنت من المفروض أن تملك زمام نفسك.

في الأثر الشريف الكثير في هذا الخصوص من تغيير الوضع (الجلوس إن كمت واقفاً...) و الوضوء و التعوذ بالله من الشيطان. إرجع لها.

http://www.science4islam.com/html/med-29a.html

كذلك أبحث عن اسباب أخرى للغضب كالضغوط النفسي و الإجهاد النفسي و انعدام الترفيه...

وفقك الله و السلام.