ما عندي صبر ؟؟؟؟؟
 

السلام عيكم و رحمة الله و بركاته
إلى الأساتذة الكرام . . . . أنا مشكلتي أني ما عندي صبر و عندي الكثير من الطباع التي أريد تغييرها و لكن ما عندي طولة بال أبدا أبدا أبدا . . فما العمل و لا أحب النظام و قد ترتب عليه الكثير من المشاكل و لكني لا أستطيع الصبر على النظام الزمني أو في البيت او كل شيئ فما العمل يأ أساتذتي الكرام
أيضا أنا سريع الغضب و شديد الغضب و كأن نار تغلي في صدري عند الغضب

الحياة ستضطرك لركوب الصعب و التحلي بالصبر الذي ستقدر عليه احياناً رغماً عنك. ليس كل شيء بمقدورك و بالتالي لا بد لك من الصبر.
حتى لحل مشكلتك حلاً صحيحاً فلا بد لك من الصبر. أفضل ما يمكن ان تستفيد منه هو جلسات العلاج النفسي المعرفي و السلوكي ، و هو يحتاج منك لمتابعة و تمرين و "طولة بال". أنت ببساطة تحتاج لتعديل السلوكيات التي تشكو منها باسلوب علمي سحيح و غير مزعج لك ، و من ثم إستبدال هذه السلوكيات بأخرى سوية و مريحة و لا تخلق لك المشكلات مع نفسك أو مع الآخرين.

هناك كتب في المكتبات يمكنك أن تتعلم منها تنظيم الوقت و كيفية حل المشكلات و كيفية تكوين العلاقات الجيدة و الحفاظ عليها.

كما أن بعض العقاقير الطبية يمكن ان تفيدك مرحلياً ، و لكنها قطعاً ليست الحل الأمثل.

لك مني الدعاء بالتوفيق و السلام.