نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   عيادة مشاكل الكبار (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   مشكلتييين (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=23846)

عين الغزال 28-09-2004 10:45 AM

مشكلتييين
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارجو منكم حلا لمشكلتين
المشكلة الاولى هي التعرق الشديد هل من ادويه طبيعية او وصفات؟؟
المشكله الثانية النوم الثقيل هل من الطبيعي النوم 10-12 ساعة في اليوم؟؟

خلود الشريف 30-09-2004 03:23 PM

عزيزتي عين الغزال
اتمنى ان تكوني بخير

ماهي المواقف التي يزداد في التعرق لديك عن حده الطبيعي ؟ وهل جميع الجسد يتعرق ام ان هناك مناطق محدده مثل اليدين ؟

بالنسبه للنوم 0000 هل انتي تعاني من ضيق او حزن وكيف هي علاقتك بأهلك واصدقائك ؟ كيف هو استمتاع بما حولك 000الاجتماع بالاهل والزيارات 000000؟

اعطينا فكره مختصره عن وضعك داخل الاسره ونظامك اليومي

انتظر ردك

عين الغزال 03-10-2004 10:21 AM

السلام عليكم..
بالنسبة للمشكلة الاولى وهي التعرق بدات اتعرق اكثرمنذ تقريبا سنتين
واعتقد ان ذلك بسبب القلق والتوتر فانا انسانه متوترة في اغلب الاوقات
انا في الحقيقة عانيت من وحدة لمدة سنوات ليس لي لخوان ولي اخت متزوجه .. لهذا السبب
اصبحت اعاني من الضيق والحزن وابي متزوج من امراة اخرى فهو لا يزورنا الا نادرا
كنت انسانة متشائمة وغير راضية بقدري
ولكني الان راضية بما قدره الله لي واحاول باقصى ما استطيع ان اعتاد على حالتي والتركيز في دراستي
ولكني مازلت متوترة متشائمة ولا اتمتع باي شيء حولي

ارجو اني اعطيتك فكرة واضحة عن نفسي وجزاك الله خيرا

خلود الشريف 07-10-2004 11:06 PM

مساء الخير ياعين الغزال

اتمنى تكوني بخير

عزيزتي الأمر هين باذن الله 00التعرق الزائد من اعراض القلق ان لم يكن هناك سبب هرموني والتغلب عليه سهل عليكي التدرب على الاسترخاء العضلي والذهني ومع تطبيقه يوميا تجدي الفرق

بالنسبه للنوم لساعات طويله وشعورك بالضيق والحزن ربما بسبب اكتئاب بسيط ايضا تمارين الاسترخاء مفيده بالاضافه الى عدة جلسات مع اخصائيه تناقشي فيها افكارك التشاؤميه واستبدالها بافكار واقعيه

حاولي الان التغير من وضعك تدريجيا كوني صداقات 000نظمي جدول زيارات للأهل او صديقات او لأماكن عامه والتزمي به لابد من اجبار نفسك على الخروج فهذا جزء رئيسي من العلاج

الله معاكي وطمنيني عليكي


الساعة الآن 03:05 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا