رجــــــــــــــــــــــــــاء من أختكم جروح تبتسم....... ؟بحاجـــة لكم...
 

أمر بضغط نفسي ..شديدجدااااااااا

أرهق أعصابي وماعادني قادرة أضغط على نفسي أكثر ...

أحس ودي أذبح نفسي ..أقطعها تقطيع ..مجرد شعور ورغبة قد تكون مفتعلة ..

إلا بأشياء بسيطة رغبة في لفت انتباه من حولي ..لانهم مايفهمون مرض

أحس ودي أبكي بقوة

أبي حل ماابي تقولون هذا اكتئاب أنا دارية وصدقوني ماراح يحس أحس باللحظة وحدة من لحظات جحيم الاكتئاب اللي أمر فيها هذي الايام ومن شهر

وانا اضغط على نفسي

قد يكون ولوقالوا نفسة اثر تبديل سبرام ب سبراليكس السبب لا ادري.........




لكني لكني




بكل الم اتعذب .............


وكان شئ يقطع جسدي من ...........


والقولون يعذبني وانا ازيد من المه واستمتع بذلك.......حتى لا اشعر اني مريضة نفسية


ولكن عضوية فهي مقبولة في المجتمع الــــــــــــــــــ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



أه مااصعبها من لحظات مره..قاسية .........مرهقة......مؤلمة......


نعم جروح تعاني وتكابر وتكابر.......


لكن جائت اللحظةاللتي تنفجر فيها بكل الم ..................


رحت كذا طبيب ...................ماراح احد يفهم محتاجة ابعد عن البيت فترة ..وين اهرب

سويتها وكانت تجربةفاشلة ..لااتحمل فشلها مرة اخرى..


انتحر---------------->>>النار مصيري..



لكن املي بالله كبير...........


لكني خايفة علي نفسي ---------->>من نفسي الامارة بالسوء..



فماني طايقة اللي قدامي ودي اكسر كل شئ..قدامي اليوم من الضيقة شقيت بجامتي..

وأصارخ على بنتي (أختي الصغيرة)





لو تقولون من اليوم لبكرة حاسين فيك..................مااصدق..


لان لو أحد حس صدقني ماراح يتكرني .......ضايعة بالدنيا.....

مهمشة مالي أي قيمة..تذكر وإلا ماتذكر .....وماادري لومت أستحق أحد يدمع عشاني .....


أبغى احد يقول حاس فيك.................من قلب ..ويقولي وشوا الحل................؟؟





على الاقل هذي الفترة ...................لمن تعدي على خيييييييييييييييييييييير







أمي تقول وش ناقصك .......كل شئ موفرك............وهل هذا سر سعادة الانسان بس من يفهم.............





جروح ....................تتعذب ..بس مين حاس ..بهالشعور..المؤلم

والله العظيم حاسين يا جروح
لكن ما باليد حيلة
ما بيدنا غير الكلام والتعاطف
اقبليها دمعة مني يا جروح
هي كل ما املك في هذا الزمن الرديء

و بخصوص ما جاء في رسالتك : حقيقتاً لا اعلم سبب ما تعانين منه ، ولماذا هذه التشاؤم الواضح عليك ، فا أنتي يا اختي الكريمة مؤمنه بالله و لله الحمد ، و تعلمين ان الله يحب الصابرين
، ولكن المسلم عليه أن يكون تواقاً دائماً لأعلي درجات الإيمان ، وأن يسعى ويعمل لذلك ، لهذا أرى أن في حالتك الأمر يتطلب التدرج في العبادة ، ومصاحبة الصالحين ، والاستماع إلى الدروس الدينية ، والمحاضرات المفيدة ، وفوق ذلك لا بد أن تجلسي مع ذاتك ، وتحاوري نفسك بجدية ، حتى تستطيعي أن تمسحي خارطة التفكير السلبي لديك ، وفي هذه الحالة – يتم التغير في داخلك تدريجياً - وعن طريق حوار الذات والتأمل ، وطلب العون والتوفيق من الله تعالي ، سوف يتغلب الخير علي الشر في داخلك .
فيما يخص ما تحسين به من ضيق في الصدر ، هو: نتيجة للقلق الداخلي الذي أصابك ، نتيجة لما تعيشينه من صراع نفسي او ما قد يدور من حولك ، وربما يكون لديك أيضاً نوع من القلق والتوتر النفسي الداخلي ، وهذا يمكن علاجه بممارسة الرياضة ، خاصة المشي ونط الحبل ، وكذلك ممارسة تمارين الاسترخاء ، المتمثلة في الاستلقاء في مكان مريح ، وأخذ شهيق عميق وببطء ، ثم يعقبه زفير بنفس الطريقة ، مع غمض العينين ومحاولة استرخاء العضلات

و نصيحتي ان تذهبي الي الدكتور المعالج للنظر في موضوعك مره أخرى ، و قد يتم تغير لك العلاج
نسأل الله لك التوفيق ، وان يهون عليكي ما تجدين في نفسك ، وأن يطهر قلبك . اللهم امين