شكرا لك اخي دوت كوم على مورورك
بالنسبه مدة استخدامي لعلاج زلماك تقريبا لي عليه الان شهر وعشرة ايام بواقع حبه صباحا وحبه مساءا
بالنسبه لاعراضه الجانبيه لم ارى اعراض حتى الان بس احس بحموضه واحيانا غازات قليله مع انتفاخ بالبطن وثقل بالبطن واحياننا قثيان ولا اعرف هل هذه الاعراض من زلماك ام من الادوية النفسيه التي اتناولها
وايضا عندي مشكله الا وهي التوتر والشد العضلي المستمر وبروز الكرش التي اعاني منها حيث عمري الان 35 سنة ووزني 82 كيلو

ملاحظه قبل ماعرف الادوية النفسيه كان وزني تقريبا 56 كيلو ولمن استخدمت السروكسات والديباكين والرسيبردال زاد وزني بشكل كبير حيث وصل الان الى 82 كيلو واصبح لي كرش كبيره واعاني منها كثيرا
مع العلم ااني لاازاول اي نوع من انواع الرياضه حيث ااني اعاني من الكسل والخمول مما يمنعني لممارسة الرياضه
واريد ان استشيرك ياخ دوت كوم بانواع اجهزة الرياضه حيث ااني اريد شراء جهاز منزلي فماذا تنصحني هل اشتري السير الكهربائي وازاول عليه الرياضه ام اشتري الدراجه الثابته
ارجو افادتي اخي العزيز