كيف أصلح نفسي
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكر الإخوة القائمين على هذا الموقع وجزآهم الله عنا خير الجزاء.
أنا طالب جامعي أحمل في نفسي المعاناة الدائمة فأنا كنت في السابق من الطلبة المتفوقين دراسيا وكنت أحفظ الدروس وافهمها دون عناء الآن أعاني من يأس وإحباط وعدم ثقة في النفس وعدم القدرة على التركيز مع العلم أني رسبت السنة الفائتة و أيضا أحيانا أنفعل وأحيانا من أحسن النس فمزاجي متقلب ودائما مضغوط نفسيا ولا أقدر أن أنظم نفسي ووقتي وأعاني من إبتعاد الأصدقاء لا أعلم حقيقة هم الذين يبتعدون أم انا.
أريد أن تساعدوني بعد الله .
الطير .

مشاركة: كيف أصلح نفسي
 

و بخصوص ما جاء في رسالتك : أود أولاً أن أؤكد لك أن هذه السوداوية ، والتشاؤم الذي سيطر على تفكيرك نسبة لظروف حياتية ربما يكون فيها نوع من السلبية ، يمكن تغييره واستبداله بتفكير إيجابي يجعلك تتكيف مع الحياة بصورة فعالة وأكثر تفائلاً

الحمد لله أنت الآن رجل راشد و بفضل من الله من المتفوقين دائماً ، وعليه فإنك تتمتع بدرجة عالية من النضوج العقلي والوجداني ، والنفسي والاجتماعي ، ويمثل هذا ركيزة أساسية لانطلاقك الإيجابي ، وسوف تجد نفسك إن شاء الله قد انتصرت في نهاية الأمر

اخي الحبيب : أنت محتاجٌ لأن تعيش حاضرك بقوة وواقعية وصبر ، وتنظر لمستقبلك بأمل ورجاء ، أرجو أن تطرق أبواب العمل ، ولا تدع اليأس والاحباط يتملكك أبداً ، وسوف تجد بإذن الله العون من الله ، ولا شك أن الحالة الاكتئابية التي تمر بها تقلل من كفائتك النفسية ، ولكن التفكير الإيجابي سوف يساعدك على التغلب على ذلك .

أرجو منك يا أخي أن تحافظ على الصلاة والذكر والدعاء ، عسى الله أن يفرج كربك ، و سيكون من المفيد جداً أن تشارك في نشاطات اجتماعية ، وممارسة الرياضة ، وحضور ، ففي هذه الأشياء تقوية وإصلاح للنفوس .

وان واجهتك صعوبة في إتمام ذلك أنصحك الذهاب إلى أحد الأطباء لكي يصف لك بعض المضادة للاكتئاب لتحسين المزاج و محاولات تغير التفكير السلبي لديك
وفقك الله يا اخي الكريم وسدد الله خطاك