صحه نفسيه
 

مشكله اعاني منها كثيرا وهي انني افعل ردود فعل سريعه ومن ثم اندم عليها واقع في احراج مع اصحاب هذه المواقف. كيف لي ان اسيطر على انفعالاتي امام الاخرين لتجنب الاحراج معهم وان ابدي ثقه اكبر واكون اكثر رويه وهدؤ؟ وهل للخبرات السابقه دور في ذلك حيث ان هذا الشيء يمنعني من مشاركه الاخرين بعض جوانب حديثهم؟ ولكم جزيل الشكر والعرفان

هلا فيك اخت ساره..هل بالأمكان توضيح ذلك اكثر؟ حتى نستطيع مساعدتك.
"وهي انني افعل ردود فعل سريعه ومن ثم اندم عليها واقع في احراج مع اصحاب هذه المواقف"
وهل للخبرات السابقه دور في ذلك حيث ان هذا الشيء يمنعني من مشاركه الاخرين بعض جوانب حديثهم؟

مرحبا اخصائيه نوره
بصفه عامه انا شخصيه هادئه ولكن حينما يسالني شخص ما اماذا فعلتي؟اوماذا تريدين ان تفعلي؟ (اي تصرف في حياتي الخاصه).
تكون اجابتي باسلوب جاف وصوت مرتفع قليلا (اعتقد مالك علاقه في تصرفاتي)
واحيانا افقد هدوءي اذا تكلم احدمعي في تفاصيل الحياه الخاصه لشخص ما ايا يكن تعبيرا عن المعامله بالمثل لاني مااحب احد يتدخل في حياتي اليوميه وللمعلومه فقط انا اخجل من طريقه رد الفعل وليس الفعل نفسه
ومن خبراتي السابقه هي ان اهلي يتكلمون عن افعالي امامي حينما كنت صغيره