الي الاخت الاخصائية نورة
 

اختي العزيزة الاخصائية نورة،،،،،،

تحية طيبة وبعد،،،،، قرأت ردك على الاخ العبودي فيما يخص الرهاب الاجتماعي، وقرات ايضا خطوات العلاج، ولكن هل يستطيع الانسان ان يقوم بعلاج نفسه عن الرهاب الاجتماعي بدون ادوية او بدون زيارة الطبيب النفسي وكيف؟ ارجو ارسال الجواب


وشكرا على ما تقدمينه بهذا المنتدي،،،،،،،،

أهلاً بك أخي..وشكراً على ثقتك..اخي الرهاب درجات وتتفاوت اعراضهم من الشده الى الخفيفة..وربما لو قرأت بعض المشاكل سوف تلاحظ أختلاف في حدة الأعراض..
لهذا ..عادة انت بحاجة لزيارة مختص نفسي..ام أذا كانت ألأعراض خفيفه وتحت السيطره فبإمكانك مساعدة نفسك..بحضور بعض الدورات..وقرأت بعض الكتب المتخصصه بهذا المجال..وبإمكاني تزويدك بكتب معينه وجدتها انا عن تجربه مفيده جداً..لكن لا يكفي القرأه بل يجب التطبيق المستمر لحدوث الفائدة..فالمعلومه قوة حين نضعها موضع التنفيذ..بإنتظار ردك.

الاخت نورة، تحية طيبة وبعد،،،،،

اشكرك على سرعة الرد على استفساري وهذا يدل على اهتمامك بمشاكل أعضاء المنتدي،،

ارجو منك تزويدي بهذه الكتب التي ذكرتها في ردك علي (اسم الكتاب، اسم المؤلف)

جعلها الله في ميزان حسناتك،،،، وتقبلي مني اطيب التحيات،،،،،

أهلاً بك اخي....أنا اقدم دوره متخصصة لتغلب على القلق الإجتماعي للفتيات فقط11soory
بالنسية لك تستطيع قراءة الكتب التاليه وهي مفييييدة جداً..وأي أستفسار انا موجودة بالمنتدى.
*كتاب"التغلب على الخجل" تأليف:د.موري بي وأزجون ووكر(كتاب لونه أصفر،أحمر وبنفسجي..مقلم)
كتاب الاخر:ترويض الخوف..تأليف بيت كوهين..
وبناء على خبرتي وقرأتي المتعددة والحالات التي عالجتها هذه من أفضل الكتب لك.بالتوفيق ..دعواتك لنا بظهر الغيب.