|
الى الأخصـــــــائيين
السلام عليكم ورحمة الله لدى مشكله وهي كالتالى : منذ فتره ليست قصيره وأنا أشعر بضيقة شديده خصوصاً مع أجوا المدرسه والروتين اليومي الممل , فحاولت أن أغير وأجدد فتحست ولكن ليس كثيراً , ولكنى الآن أشعر بعصبية شديده بدون سبب وبكل وقت حتى بعد الإستيقاض من النوم ولم أقابل أي كائن , وخصوصا في المدرسه أذ أننى طالبة في الثانوية , وانا لدى أصدقاء ومحبوبة لدى الناس ولكن الآن أصبحت ابتعد عنهم ولا أحبهم , وفي الليل لا أستطيع النوم حتى أبكي بكاء شديد وبدون سبب واضح ! هذه الحالة تأتيني من فتره الى أخرى ولكن الآن طالت جداً و أصبحت أكره من حولى ولا يعجبني شيء . فارجو ان تنصحوني شكراً لكم . |
أختي الفاضلة شرقاوية .. سلام الله عليك ، ورحمته ، وبركاته .. وصباحات الخير .. أختي بالنسبة لما ذكرتِ من ضيق ، وملل وعصبية تأتيكِ من فترة إلى أخرى ... هل تلك الفترة تكون في نهاية الفصل الدراسي كما هو الحال الآن بقي شهرا تقريبا على الأختبارات ، وهل تزداد قبل ، وأيام الأختبارات ، وهل تلك المشاعر تبقى يومي الخميس ، والجمعة أو تنتابكِ في أوقات لا علاقة لها بالمدرسة .. وأيضا يا أختي في مثل حالك وضيقك كيف هي شهيتك للأكل ( زيادة أو فقدان للأكل ) ، وفي حالة نقص شهيتكِ كم كيلو في الأشهر الأخيرة نزلت أو زدتِ ..؟؟!. وبالنسبة للأشياء التي كُنتِ تستمتعي بها هل أصبحت دون متعة ، ورغبة منكِ .... زياراة .... برامج تلفاز ... رياضة ....... كيف هو تحصيلك الدراسي ، وهل أنتِ في آخر سنة من ثانويتكِ ...؟!وكم ساعة تبقين في فرأشك حتى يأتيك النوم ، وكيف يكون نومك هادئا أو مفزعا ، وكم ساعة يكون نومكِ ..؟ هل تتمنين الموت حين تكوني في بكاءكِ ، وضيقكِ ..؟!. أختي أتمنى أن لا تزعجك كثرة أسئلتي . ربي يحفظكِ . |
مرحبا وعليكم السلام ورحمة الله سأجيب عن أسالتك ,, هل تلك الفترة تكون في نهاية الفصل الدراسي كما هو الحال الآن بقي شهرا تقريبا على الأختبارات ؟ نعم , وانا أكره المدرسه جداً وهل تزداد قبل ، وأيام الأختبارات ، وهل تلك المشاعر تبقى يومي الخميس ، والجمعة نعم أو تنتابكِ في أوقات لا علاقة لها بالمدرسة .. لا ولكن حتى فتره الاجازه اشعر بالضيق ,,, وأيضا يا أختي في مثل حالك وضيقك كيف هي شهيتك للأكل ( زيادة أو فقدان للأكل ) ، وفي حالة نقص شهيتكِ كم كيلو في الأشهر الأخيرة نزلت أو زدتِ ..؟؟! فقدان للشهيه , واكل وجبة واحده في اليوم , فقدت 3 كيلو خلال شهرين تقريباً وبالنسبة للأشياء التي كُنتِ تستمتعي بها هل أصبحت دون متعة ، ورغبة منكِ .... زياراة .... برامج تلفاز ... رياضة ....... نعم لا استمتع كثيراً ولا أخرج الا للمدرسه واحياناً لشراء بعض الأشياء ,, كيف هو تحصيلك الدراسي ، وهل أنتِ في آخر سنة من ثانويتكِ ... لا انا في ثاني ثانوي , ونسبتي 94 % وكم ساعة تبقين في فرأشك حتى يأتيك النوم ، وكيف يكون نومك هادئا أو مفزعا ، وكم ساعة يكون نومكِ ..وكم ساعة يكون نومكِ ..؟ اكثر الاوقات الى أذان الفجر ثم انام بعد ذلك الى 6 ثم اذهب لمدرسة ولما ارجع منها انام للعصر , ونومي هاديء في معظم الاوقات ,, هل تتمنين الموت حين تكوني في بكاءكِ ، وضيقكِ ..؟!. نعم كثيراً لا لم تزعجني أسألتك وشكراً لك |
.................. .......... ....أختي الفاضلة شرقاوية ... سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته .. ضغوط الدراسة ، والمدرسة تحدث توترا ، وضيقا ، وطبيعي أن يكون القلق مرتبطا بمخاوفنا تجاه الاختبارات ، لكن حين تستمر هذه الضغوط ، والضيق ، والملل ، ونحاول تجاوزها لكنها تبقى ، وتتزامن مع بكاء ، وأرق ، وقلة نوم كما حالك من شانه أن يجهدكِ ، ويجعلك في حالة مزاجية سلبية لقلة النوم ، لأن الجسد إذا لم يأخذ راحته ، واكتفاءه لا بد أن ينعكس على نفسيتكِ ، وتركيزكِ ، وبالتالي نتيجة متوقعه أن تكون المدرسة مملة ، ومع الوقت بدأت مشاعر الضيق تتعمم إلى خارج المدرسة . أختي محاولتكِ أن تكسر الملل ، والضيق ، ووجود تحسن بسيط ، لكن بقاء الحال لنفسيتكِ كما هو ، مما يعني ولدون سبب لضيقكِ أن أعراض من الكآبة لديكِ ، ودرجتها ، ومدى حاجتكِ للدواء سهل تحديدها من قبل الطبيبة التي ستعاينكِ ، ولا تقلقي من الدواء يا أختي لأنه سيساعدك كثيرا في تخفيف الأعراض التي تشعري بها ، وبالنسبة لكرهك لدراستكِ ، فأتمنى أن تنظري إلى قدرتكِ الذهنية العالية كما هي من معدلكِ العالي ، وأنت في الصف الثاني أي صف لا يترب عليه ارتفاع الدرجة أو انخفاضها على قرار أو اختيار تخصص للجامعة ، لأنه الصف الثاني فالكل من زميلتكِ ممن تقديراتهم ممتاز أو مقبول سينتقلون فورا للصف الثالث التي تحتاج إلى حصول على معدل عالٍ لأنها مرحلة حساسة ، ونقلة لدراسة ، ونوعية مختلفة من التحصيل ، والطموح ، وعليه يا أختي لا تجهدي نفسك من أجل المحافظة على ثبات معدلك 94 فصحتكِ ، وراحتك فوق أي اعتبار .... ربي يحفظكِ ، ويوفقك . |
| الساعة الآن 06:15 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا