انا أشكو من النحافه بماذا تنصحوني ؟؟؟؟؟؟؟؟
 

انا أشكو من النحافه بماذا تنصحوني ؟؟؟؟؟؟؟؟



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عمري 23 ووزني تقريبا 45 وطولي 160 وقد توقف

لا أنام بالليل إلا ساعه او ساعتين

اتناول المشروبات الغازية والمنبهات والحلويات بشراهه

اتناول وجبتين باليوم وبدون شهيه اكل من دون نفس

هل هذه الاعمال تحرق سعرات حرارية ؟؟؟؟؟؟؟

هل التحق بنادي رياضي ؟؟؟؟ ولكن سأفتقد وزني اذا ركضت

بماذا تنصحوني هل اذهب الى طبيب باطنية أو اخصائي تغذيه او ماذا ؟؟؟؟

هل هذا يعتبر مرض نفسي ؟؟؟؟؟؟

اريد زيادة وزني ولكن كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل التفكير يحرق سعرات حرارية ؟؟؟؟؟؟؟

وأنا أسف جدا أذا ثقلت عليكم

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

و أود أن أضيف أيضا ان النحافه المفرطه لها أسباب عديدة, بعضها غير عضوي مثل النحافة التي تنتج من عدم تناول السعرات الحرارية الكافية في اليوم الواحد , وقد يكون السبب قلة كمية الطعام نفسه أو أن الكمية كافية ولكن لا تحتوي على الكمية الكافية من السعرات الحرارية المناسبة لزيادة الوزن كتناول أغذيه معينه قليلة السعرات..

كما أن زيادة المجهود البدني اليومي قد يقلل من كمية السعرات الني تساعد في زيادة الوزن....ومن الأسباب غير العضويه للنحافة الزائدة الجانب الوراثي , ففي بعض الأسر تكون النحافة جزء من تكوين الجسم حتى و لو استهلك الشخص كمية كبيرة من الطعام فإن الوزن لن يزيد بسرعة مضطردة.

أما الأسباب العضوية المسببة للنحافة فمعظم الأمراض العضوية قد تسبب النحافه وبخاصة مرض السكر والغدة الدرقية زائدة الإفراز.

لذا ننصح الأخ السائل بإستشارة طبيب للغدد و الإستعانه بشخص متخصص في مجال التغذيه لتقديم النصح المناسب فيما يتعلق بالنظام الغذائي المناسب.

هذا والله اعلم ، وبالله التوفيق .