اذا اردت ان تغير نفسك
 

بسم الله الرحمن الرحيم
اخوتى انا لست طبيبا ولكن مريض مثلكم لذلك اشعر بكم
اعالج منذ 3 سنوات من الخوف والاكتئاب فى البداية سوف تشعر باحباط عندما تاخذالادويه ولكن انصحكم جميعا بالصبر والاستعانه بالله للتغلب على المشاكل وانشاء الله سوف تنجح وتطور نفسك ولكن اصبر سنه 2او3 لكن كن على يقين انك ستنجح لكى
تنجح
1\الصبر
2\المحاولة الجاده للتغيير فحاول تفشل حاول تفشل حاول تفشل ولكن مع الاستمرار ثق تماما انك تستفيد وتتحسن ولكن ببطىء ولكن مهما طال الوقت فسوف تصل
3\الاستعانة بالله والصلاه وطلب الشفاء
واخيرا لا تياس ستصل انشاء الله