اريد حلا
 

[align=center]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»بسم الله الرحمن الرحيم[/«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»align]
هذه اول مشركة لي بعد الاطلاع على المنتدى حبيت اعرض مشكلتي والتي يعاني منها الكثير الا وهي الرهاب الاجتماعي فعندما اكون في مجلس مليئ بالناس لااستطيع التحدث وعندما يوجه الي سؤال اتلعثم واتردد في الاجابة ويحمر وجهي
اريد حلا ارجوكم

مرحبا أختي "

المشكلة التي تعاني منها بسيطة جداً . حاولي أن تصرفي إنتباهك عن الآعراض والافكار وأن تصححي المفاهيم الخاطئة عند المواجهة والحديث أمام الآخرين ولابد أن يكون عندك الثقة بالنفس عند المواجهة .. وعمل الاسترخاء قبل الذهاب إلى أي مناسبة الاجتماعية ..

شكراً لك