الحقوووووني راح انطرد من العمل
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله اوقاتكم بكل خير

انا عندي مشكله ويا ليت القى حل
انا مشكلتي اني اسهر ما انام بدري وبهذا السبب تروح علي نومه واروح للعمل متأخر
واسباب السهر اني اقعد من ساعتين الى ست ساعات اتقلب في الفراش ما انام بسرعه ويروح علي الوقت واروح للعمل متاخر اول مره اخذت انذار وبعدها لفت نظر
يا ليت احد بيساعدني
وسبب عدم نومي بسرعة يرجع بسبب كثرة التفكير والقلق يا عن الاحوال العائلية او العمل او المادة
فكيف اطرد هل افكار من رااااسي حتى اني تناولت حبتين منوم وعجزت انام بدري
فيااااااااااااا ليت القى حل لا تقولوا صلاة ركعتين وذكر الاذكار استغفر الله لانه ما نفع معي
قولولي وش الحل جزاكم الله خير

استغفـــــــر الله العظيم .. . صل صلاة خاشعة صحيحة ,,,

للاسف ما ينفع :(
شكرا لك على سرعة تجاوبك
جزاك الله خير
بحفظ الله

رتب نومكـ

لاتنام في العصر

اذا سهرت للفجر

لاتنام واصل

ورح للعمل بدري

وتأكد ما كتب الله لك وعليك سيكون

مثل ما قلتلك اذا سهر الى الفجر

لاتنام واصل ........ والله يعينك

اخوك كان مثلك ثامر

لكن كان عندي

دراسه ولما انحرمت

من المقرر

عرفت طريقي
:36_1_50::36_1_50:

لالا

الى القاء

جرب مثل ما قال لك الاخ ثامر اذا ما جاك النوم الى الفجر واصل ولما ترجع من الدوام لاتنام وتحمل الين تصلي العشاء وبعد ما تتعشى خفيف نم ومن بكرى لا تنام الظهر وبيتعدل وضعك باذن الله

اتمنى ان يفيدك ما في هذا الرابط




http://www.nafsany.com/vb/showthread...539#post161539

جزاكم الله خير
ثامر والله الطريقه حلوه برغم انه صعب علي لان عملي مهني يبيله كثر الحركه والتركيز بس مو مهم كلها يوم بس... راح اطبقها ان شاءالله مشكوووور على النصيحه الاخويه راح اطبق الكلام الي قلته
والله يحفظك ويرعاك

جزاك الله خير اخي دوت كوم واشكرك على رابطة الموضوع
بحفظ الله

في ساعة في جسم الانسان غير مرئية يسمونها أهل الطب الساعة البيولوجية

هذه الساعة بحاجة الى ضبط عندك ، وفي نقطة هامة جدا

الا وهي انك اذا شعرت انك ستتأخر وسهرت الى صلاة الفجر لاتنم بعدها ابداً واصل واتجه للعمل

مبكراً .. اليوم الثاني راح تشعر بارهاق شديد في وقت مبكر من الليل وبالتالي راح تنام بدون شعور

وبعد كذا استمر على نمط النوم المبكر ، لانك ماراح تنجز ولا راح تعرف تركز بعملك ... اذا اعتدت السهر ...

تحياتي ونوماً هنيئاً ..

صل بنيةقيام الليل ..ركعه ركعتين ....هذي فرصة للإختلاء بالله وشيل فكرةالنوم من رأسك
ادعوا الله ..وأنت ساجد .
وأستشعرعظمة الخالق ....ومتى ماشعرت بالإرهاق والنوم روح لفراشك زي ماقال الهاشمي ومحمد الشريف