مساعده بسيطه والنتيجه مساعدة انسان
 

اولا ::السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اوجه تحيه لكل الاعضاء بسبب غيابي عن المنتدى لفتره قصيره
وطلبي هو::::
اود ان احصل على كيفية غرس الثقه بالنفس وعدم التزعزع في الشخصيه والتردد
->من خلال خطوات اوموضوع في المنتدى من قبل المتخصصين....
واتمنى ان تستجيبوا لي لأني في امس الحاجه لتحسين هذا النقص في الشخصيه واكون شاكره كل الشكر للجميع......

بعد اذنكم بسرعه لأني طرحت السؤال سابقا وللأسف؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا ...

يمكن غرس الثقة بالنفس عن طريق حضور دورات بناء الثقة بالنفس حيث يكون فيها أساليب ومهارات لتنمية الشخصية .. و تعديل الافكار السلبية إلى إيجابية .. وحيث تقام تلك الدورة في مركزنا الطب النفسي السلوكي ..


شكراً

استتاذه هند آنا مو بالسعوديه تقدرين تساعديني عن طريق المنتدى.........ممكن

الســــــــــــــــــلام عليــــــــــــــــــكم ....

لفهم الثقة , فأن الخطوة الأولى التي يجب أن نتخدها أنه كيف نتعرف على الأشخاص الواثقين ؟؟
محبون لذواتهم , ولا يمانعون البتة أن نعرف أنهم يهتمون بذواتهم . متفهمون لذواتهم , ولا يتوقفون عن التعرف على ذواتهم بينما ينمون ويتطورون . يعرفون ما يريدونه , ولايخافون من الاستمرار في وضع أهداف جديدة لأنفسهم . يفكرون بطريقة إيجابية , ولايشعرون بالانسحاق تحت وطأة المشكلات التي تواجههم . يتصرفون بمهارة , ويعرفون أي سلوك يناسب كل موقف فردي .
وهذه الفكرة الاولى لفهم الثقة , لابد على كل شخص أن يفهم كلمة الثقة .

شكراً

هل الاهتمام والحب بالذات هو الثقه بالنفس...........
وعلى فكره"انا احاول اني لما اكون في اي موقف ماأتراجع ولا اخجل لكن في بعض الاحيان انسحب واتضايق من هذا الشى....ولما يقول لي احد كلمه تضايقني تظل في بالي وحيل اتحسس منها ودي مااهتم لكلام الغير مثل النقد والتعليق حتى بالضحك واتقبل بروح رياضيه..
<

والتحدث امام الاخرين بدون الاعتقاد انهم ممكن ان يقومو بالتعليق وحتى ليس امامك

مــــــــــــــــرحبــــــــــــــــــــــــاً

أنت من الشخصيات الحساسة . وتفسير السلبي الاشياء من حيت عندما يضحك أحد أو يقول كلمة تفكر فيها كثير مع نفسك ,و تشعر بضيق من هذا لابد من تعديل الفكر أن تأخد الامور بروح رياضية و عدم تحسس منها وتفاعل مع الاخرين من حيث الافكار والمشاعر وتبادل الراي .
وهناك مفتاحان أساسيان للشعور بالراحة داخلياً هما : معرفة الذات وحب الذات , ويعتبر ضروري في بناء الثقة بالنفس .. تتدرب على مهارة تعديل الفكرة السلبية إلى إيجابية .

تحياتي لك

مشكوره استاذه هند وصار تغيير للأحسن في شخصيتي من خلال اصراري لتغييرها ووضع امام عيني:اكتشاف الذات

مرحباً**

** معرفة الذات : يكون من حيث اكتشاف هويتك , وأي نوع أنت من الأشخاص
معرفة نقاط القوة والضعف عندك , وأهم شيء فهم شخصيتك **

أتمنى لك النجاح أن شاءالله