مشكلة و أريد حلا من فضلكم
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أعاني من مشكلة مسببة لي تعب نفسي شديد ، هي مشكلة غريبة و لا أعرف كيف أوصفها و لكن سأحاول أن أوضحها إن شاء الله ...

مشكلتي أنني أركز في كل كلمة أقولها عندما أتحدث لأي شخص كان كي لا يفهمني خطأ حتى أنني أعيد في تفكيري كل ما قلت و أهتم بصغائر الأمور مما يسبب لي توتر و تعب و ضيف في صدري، و أحس دائما أن الناس ستفهمني غلط و سيفسرون كلامي بطريقة أخرى، هل هذا انعدام الثقة في النفس أم ماذا؟ و أنا أكتب مشكلتي حتى أحس انه ليس عندي أسلوب لا أعرف لماذا!

أرجو من الأخصائيين الاهتمام بمشكلتي هذه و التكرم في تقديم الحل المناسب و جزاكم الله خيرا

مــــــــــــــــــترحـــــــــــبــــــــــــــــ ـــــاً أخي ***

التركيز في كل كلمة مع إي شخص تتكلم معه في أي موضوع , وإعادة كل فكرة أو الحوار لذي كان بينك وبين الشخص . أنت من الشخصيات الحساسة أخي الكريم , وتفكر بطريقة سلبية حول نفسك من خلال كيف أرد ...أو ماذا أقول ... ؟؟؟ كل هذا يتعلق بالثقة بالنفس لان من شروط الثقة التواصل البصري و براعة الاستماع الفعال وهنا يكون عدم الانشغال بالرد . وشروط كثيره لذا أنصحك بالاتحاق بدورة بناء الذات إي الثقة بالنفس و تقاوم هذه الدورة في مركزنا ..

تحياتي لك

شكرا لكي أستاذتي الفاضلة هند و جزاك الله خيرا
أعجبني ردك و إني أريد أن أعرف لم أنا أحس بهذا الإحساس؟ هل لأن شخصيتي حساسة فقط؟
هل لكي أن تعلمينني بشكل ملخص عن دورة الثقة بالنفس بارك الله فيك،
اسمحي لي عزيزتي الأستاذة هند أن أضيف شيئا لما قلته من قبل، ما أحس به فضلا عن ما سبق ذكره هو أني دائما أحس أنه لا أحد يفهمني، لذلك تجدينني مترددة في كل ما أقوله لدرجة أني أشك في أن الناس يفهمونني غلط

مرحباً أخي ..

تكون دورة الثقة في البدية عبارة عن جلسات تتم بين الاخصائي النفسي والحالة , وتكون أنت هنا

مخير هل ترغب أن تكون جلسات فردية أو جماعية , وبعد إتخاذ القرار تخضع الدورة , ومن هنا نوضح

لك ماهي الثقة بالنفس مع أمثالة وتمارين التوكيد الشخصية , ومناقشة الجوانب السلبية في

الشخصية و الافكار السلبية ويتم تعديلها إلى إيجابية , و تبلغ عدد جلسات الفردية خمسة,

والجماعية ثلات أيام لمدة ساعتين , وتكون الاستفادة كبيره أن شاءالله .


شكراً لك

شكرا أستاذة هند و جزاك الله خيرا على هذا الجهد

*** أتمنى لك التوفيق في حياتك ***

تسلمين أستاذة هند و يعطيج العافية و كذلك أنا أتمنى لك التوفيق في حياتك
لاحظت أنج أون لاين من النهار إلى الآن ما شاء الله، هل مخصصة أيام محددة في الأسبوع للانترنت؟

مرحباً أخي الكريم ...

... أنا موجوده في العيادة , ومن هنا أرد على العيادت والمشكلات ...

... النفسية في المنتدى النفساني ....... ***