الاستاذ القحطاني
 

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
انا لست استاذه ولا تخصص علم نفس المفروض اكوون الآن ثالث كليه او جامعه .. يعني أنا وين والاستاذه وين وعلم النفس وين ...:) لا اقول خانتك الذاكره لأن جوري تخصص علم نفس ...

بالنسبه للخوف حتى لو انا مريضه مارح اتعالج لعدة امور ..وانا قلت خلاص اطلع مصعد بس ابغى اعرف ليه اخاف من السلم الكهربائي اما قولك الفار مايخوف ....... انا لست معك في الخوف من الفيران تخوف من جد والكل يخاف منها
... وشكراً لك

* أنــت اســتاذة أعــتـبــار مــا سيــكــون إن شــاء اللــه !!
 

* تحــيــة طــيـبــة .. وصــباح جــمــيل ..
* بالنــســبــة لخــوفــك مـن الســلـم الكــريــائــي لا أعــرف لِـمــاذ ، أنــت الــقــادرة عــلى تــذكــر ذلــك ، وتـوضــيح مــا حــدث لــك مــع الســلــم .. هــل كنــت تســتـخــدمــيــه ثــم حــدث خــوفــك أو مــن أول مــرّة حــدث لــك هــذا ، ومــاذا كــان شــعــورك ، والأفــكــار التـي تـدور في رأســك حــين تحــاولــي أســتخــدامــه ، وهــل خــوفــك مــنــه ، وأنــت صــغــيرة أو قــبل ســنــه ؟ .. هــل ذكــر لــك أحــداً شــيء عنــه ؟ هــل رأيــت فــلـمــاً فيــه شــيء عــن الــســلالــم ؟ هــل أرتــبــط بألــم بقــرب الســلــم ؟ أســئــلــة لا حــصــر لـهــا . .. وســتجــدي أكــثــر مــن شــخــص يــقـول أخــاف مـن الســلــم لــكن الخــبــرة التي أرتـبــطــت تخــتلــف مــن شــخــص إلى أخــر .. والمــخــاوف بـيـــن الأفــراد تتــفــاوت ، وبــعــض منــهـا يــتـرتــب علــيــه ذهــاب إلى الــعــيادة .. خــوفــك مــثلا مــن الســلــم قــد تــكــونــي قــادرة على عــدم أســتخــدامــه .. غــيــرك قــد يكــون يخــــاف المــصــعــد ، بيــنــمــا أنــت لا تخــافــيــه !! لــكــن تـصــوري مــوظــف في شــركــة تقــع في الــدور الأخــيـر مــن الفـيــصـليــه هــل يــســتخــدم الــدرج ؟ هــل يحــمــل أشــياء كثــيـره !! أم يســتخــدم المــصــعــد !! إذن مــســاعــدة المــخــتص في حــالتــه ضــروريــه ..
* مــادمــت ســتتــجــرأي ، وتحــاولــي جــادة في أسـتــخــدام الســلــم فــهــذا هــو الــعــلاج ( المــواجــهــه لمــا نخــافــه ) فـي مــعــظــم المخــاوف مــهــا كــانــت ، ويــعــرف " بالغــمــر " أي إبــقــاء مــن يــعــانـي مـن خــوفـــه في خــوفــه أي تـعــريــضـــه لأشـــد المــثــيرات خــوفــاً ، وفي الــواقــع .. وهــنـاك طــريــقــة وهــي التي يـبــدأ بــهــا المــخــتص ، وهــي تـعــريــضــه لمــا يخــفــه تــدريجــيــاً ، وهــو في حــالــة أســـــتــرخــا ( بــعــد أن يتـعــلــم مــهــارة الأسـترخــاء ) ، وبــعــد أن يــبــنــى مــا يــعــرف بهــرم المـثـيــر المـخــيــف ، وســوف تـوضــح لــك جــوري أكــثــر عــلى الــورق رســمــاً . .
* بــالنــســبــة للــفــار ليــســــت مــشــكــلــة .. لــكن أنــا لا أخــافــهــا ابــداً صــحــيــح هــي تـقــزز لــكنـهـا ليســت متـوحــشــه ، ولا يــعــنــي خــوفــهـا شــيء إلا إن كنـّــا مــلــزمــيــن للــعــيــش مــعــهـا أو التـعــامـل مــعــهــا كــمــن يــعــمل في المخــتبــرات المــليــئــة بــفــئــران التـجــارب !! أتـعــرفــي " الجــربــوع شـبـيــه بالــفــار يـعــيش في الــصــحــراء ورغــم ذلــك نــصــيــده ونــأكــلـــه شــويــاً ، وطــعـمــه لــذيــذ .. لســتُ مــازحــاً هــكــذا نــأكــلــه كــالــضــب ، وأنــا مــتأكـــد أن أخــي شــرّانــي يــعـرف ذلــك !!
* نــعــم أنــا أتــفــق مــعــك ، ولا أرى أنــك تحــتاج العــيــادة لــكــن أبــقــي عــلى وعــدك ، واذهــبِ غــداً لأقــرب ســوق أو مــكــان ، وأســتخــدمــي الســلــم طــلــوعــاً ، ونــزولاً في الــيــوم التــالــيــن لأنــهــا أجــازة .. وبــأمــكــانــك الـبــدء بالــســلالــم الــكــهــربائــيــه الأرضــيــة إن كنــت في الــريــاض فخــذي أخــيــك أو أبيــك إلى المــطــار فــهــنــاك ســلالــم بــطــول جــدتـي خمــســيــن مــرّة .. إذا نجــحــت في ذلــك أســتخــدمــي الــصاعــده لــدور واحـــد ثــم لــدوريــن !! .. لنــرى ، والــعــلاج الــســلوكــي لا تـهــمـــه الأســباب المــهــم مــواجــهــة مـــا نخــافــه تــدريــجــياً أو مــرّة واحــده !! مــع الـســلامـــه .