عندي اضطراب بالاكل
 

انا كنت سمينه وسويت رجيم وضعفت ويوم صار وزني مناسب وقفت الرجيم وصارت اكل عادي بس شفت الوزن يرتفع بالكيلو والكيلوين احيانا وخفت وصارت ارجع علشان ما يزيد وزني والحين ارجع مرتين في اليوم اومرة اهم شي ما اخلي في بطني اي شي المشكله اني تعبت من الترجيع ودى اوقف وماني قادرة المشكلة قبل لرجع اكل واجد علشان انا عارفه اني برجعة انا لى الحين تقريبا سنة وتعبت وما ادرى ويش اسوى انا اوزن نفسي يوميا مرتين او ثلاثة اخاف ازيد واخاف اوقف من الترجيع ازيد وزني وانا مابغي ازيد بالوزن انا طولي 160 ووزني الحين 69 ودى انزال اكثر والمشكلة ما صار ينزال مع اني اكل شاي للرشاقة علشان ينزل الوزن وعندى اجهرة للجري وسيكل

اختي مشكلتك سهله وهي ادخلي نادي لرياضه وسوي حميه قللي الاكل بنظام غذائي متكامل انشاء الله افدتك

ات اتمرن يوميا وما اكل الا قليل وارجعه بعد بس انا خايفة ما انزال بالوزن لاني ابغي انزال بعد 10 كيلوا وما ابغي ازيد ولا كيلوا ومشكورة اختي مفتاحة على الاهتمام

غلط ترجعينه لان جسمك محتاج عناصر غذائيه سوي تخفيف وبس وبالتدريج والتمارين لا توقفيها وبتنحفين اعرف وحده كانت سمينه مره مره ونحفت صارت لو تشفينها تقولين مو اهي