نفساني - دماغي شغال علطول

مشكلتي ان دماغي شغال علطول بمعنى اني اول ما اصحى ما النوم و انا مغمض عيني يبدأ توارد الافكار بشكل سريع الى راسي و في مواضيع عديدة و ابدا مل حوارات قصيرة و متعددة في عقلي و بعد مرور ساعة او اقل يبدا الامر يخف تدريجيا و لكنه يظل موجودا بشكل مزعج و انا اقرا دروسي حاليا و اقعد اعمل حوارات بدون كلام و لكن في عقلي لغاية ما اقطعها انا و لكن في الفترة الاخيرة اصبحت احيانا لا استطيع قطعها مع العلم ان تلك الحالة معي من الطفولة و لكن بشكل بسيط جدا الى نهاية الجامعة و لكن زادات في السنة التي بعدها مع العلم اني كنت انطوائي و لكن بعدما اتبعت نصائح الموقع اصبحت الانطوائية غير موجوده تماما