في احد يعرف كيف ممكن اقلل وقت نومي
 

السلام عليكم في احد يعرف اشلون اقلل وقت نومي
ملاحظة انا انام 15 ساعة ............فاللي عنده طريقة لا يبخل علينا

اعملي لنفسك برنامج يومي ،،،، وحاولي أن تتقيدي به ....

والا تبرعي بالدم هو ممتاز والافضل اعملي حجامه وسترين النتائج واذا ماصار شي تعالي سطريني

انا عندي اقتراح ركدي كل اليوم الساعه بعد ثمن ساعات من نومك وقومي فورن وخذي دش بارد واشربي كوب قهوه وسوي رياضه واشغلي نفسك اطلعي كلمي احد الصديقات انتي تقدرين اذا تحديتي نفسك لا تعطينها على هواها توديك في داهيه

العلم بالتعلم والحلم بالتحلم

النوم الكثير تبعا لاخر ما توصلت به البحوث العلمية هو تعويد الجسم
على عدد ساعات تفوق حاجة الجسم اذا الموضوع ماهو الا عادة

جربي ان تقللي عدد ساعات النوم بالتدريج واشغال نفسك بما يوقظ جهازك
العصبي

ومع وجود قوة الارادة سوف تتخلصين من داء النوم المفرط

بالتوفيق انشالله

صباح الخير :
أختي أم عزام
كلام أخي سعيد الحظ صحيح و في نفس الوقت و الله أعلم فيه خطاء ...
أنا معه تبرعي بالدم لأن التبرع يساعد في إستعادة النشاط وقتل الخمول و كما أنه تجديد للدم
أما من ناحية الحجامة فهي أيضاً علاج للتقليل من النوم أو تخفيف عمق النوم ولكني سمعت
أن الحجامة للمرأة تجوز إذا وصلت سن اليأس أما البنت و المرأة التي لم تتعدى اليأس أي لها
القدرة على الإنجاب و غيره فلا يجوز لها هذا ما سمعتة و يقال أنه في حديث عن الرسول
عليه الصلاة والسلام في ذلك و لكني لم أقرأة ولا أعلم عن صحة ذلك و لكن سأحاول أنا أبحث
في ذلك ....
تحياتي : سمية ....

مشكورين اخوتي واخواتي جزاكم الله خير .............
انا رحت عند طبيبة نفسية قبل اسبوع وسوت لي جدول بس انا ما نفذته انا كسوووووووووولة جدا حتى الدواء حقي ما اخذة في الوقت المناسب اعبي اجوال والساعة وما اقوم........وفي سبب اتوقع هو اللي يخليني اناااام عشان ما اقوم اشتغل لان امي اول ما اقوم تقولي قومي نظفي وانا ما احب انظف اول ما اقوم ابغى استريح بعد النوم
والحجامه انا ودي اجربها بس ما في حد يوديني