مشاكل النوم؟
 

اود ان اسأل اهل الاختصاص عن مشاكل النوم في ضل هذة الحياة المليئة بالعمل والضغوط النفسية



ولكم جزيل الشكر

يا ليت يكون السؤال محدد لتطون الإجابة مفيده
 

مشاكل النوم كثيرة يا سيدي. منها ما له علاقة بمشكلات الحياة و منها ما بيولوجي بحت.

مشكلات الحياة عادة ما تسبب صعوبة الإبتداء في النوم لأن الإنسان يكون مشكغول البال بمشاكله التي لا يتفرغ للتفكير فيها أحياناً إلا قبيل النوم مما يجعل النوم يهرب من عينيه. لكن النوم في بعض الأحيان يأتي و يكون سطحياً و غير مريح و لا مشبع ، مما يجعل افنسان يشعر بالتعب و افعياء و الآلام في أنحاء الجسم ، في اليوم التالي.
و لا ننسى الأحلام المزعجة و الكوابيس. و تأثير العمل و نظام الورديات على إنتظام الساعة البيولوجية..

و هناك إضطرابات كثيرة و لكن علاقتها بمدار سؤالك قليلة فنتركها لحين آخر.

وفقك الله و السلام.