ماذا تفعل اذا كنت متضايقا ً!!!!!!!!!!!!
 

والله طيبتك تعبتني صابني المرض من هذه الطيبة لااملك الا الدعاء لك ٍ

اروح انااااااااام احسن شي

ان ارسم
اكتب خواطر
اخذ كمرتي واقعد اصور
000
يعطيك الف عافيه يتيم
00

ان اقرا قران - ابكي - انام

للأسف اقعد اكل بنفسي لحححححححححححد ما انتهي *_*


وكل يوم على هالحال ..

الله مستعان ..

اخ يتم جيت على الجرح *_*شكرا على الموضوع

شكر لك
بصراحة انا اذا تضايقت افعل الاشياء التي
- اخرج من المكان اللي انا فيه
- اجلس اذا انا قائم ( اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم )
- اتؤضئ
- انام اذا كنت جالس
- اصارخ في مكان خالي ( ادري ممكن تضحكون علي لكن ثبتت فائدة هذا الصراخ )
-اجلس مدة خمس او عشر دقائق لوحدي
- اقرأ القرآن
- اصلي ركعتين
- اناظر التلفزيون او اسمع اي شيء المهم اغير الجو اللي انا عايش فيه

ووووووواشياء كثيرة لكن من يسويها
يعطيكم العافية ودمتم سالمين
اخوكم راشد السيكولوجي

صباحكم فُـل ووناسة وبعيد عن الضيق والتعاسة :
سعيد الحظ
الحياة حلوة بس للي يعيش فيها صح بالطريقة التي تناسبة .
بالنسبة لي لا أحس بالضيق كثيراً " قولوا ما شاء الله " لأني من النوع أتكييف مع كل الظروف
وكل الأحوال أنا بشر أتضايق ولكنه لا يحصل من نفسي بل ممن هم حولي فإن تضايقة منهم
أفكر بشيء أفعلة كمشروع مطوية أو منشورة أو مجلة أو كتابة خاطرة - قصة ...
فبهذا أبتعدت قليلاً عن العالم الخارجي ولا أرى ما يضايقني ولا أضايق أحد ...
تحياتي : سمية ...

انا اذا كنت متضايق اروح ادور على شي اكله

من لزم الأستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لايحتسب

المشكلة إنو هذا الوضع الطبيعي

ضييييييييييييييق

ما في غيره

ما ببعمل شي

أهلا وسهلا بالضيق

بستناه لحتى يمل مني ويروح لحاله خخخ