هل يوجد حل لحالتي؟؟!!!
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

السادة الاخصائيين و المستشارين الأفاضل:

عندما اكون مقبل على حدث هام او مقابلة شخصية او حتى سفر عادي ..اي تغيير عموما او حدث جديد تراني و بدون اي تفكير مسبق اشعر باضطراب في المعدة و ثقل في الساقين و تنميل بالرأس و قشعريرة مستمرة
و لأتخلص من الحالة دائما احاول ان اقنع نفسي انه لا شيء مهم يحدث ...بمعنى انه لو مقابلة شخصية لعمل ما مثلا احاول ان اقنع نفسي ان الوظيفة لا تهمني و يمكن ان اعوضها و بالتالي لا مشكلة ان رفضوني فلا مشكلة اذن من المقابلة ككل.
ينجح هذا الاسلوب احيانا و تختفي الأعراض و في احيان أخرى لا استطيع اقناع نفسي لأن الموضوع يكون مهم فعلا و مؤثر بحياتي فلا استطيع ان اضحك على نفسي لأسكت الاحساس بتلك الأعراض.
لا اعلم حتى ان كان ذلك طبيعي و يحدث لكل الناس ام ان الحالة مرضية ام ماذا.
هل الكل يتألمون هكذا عندما يكونوا مقدمون على تغيير؟؟
هل هناك حل ما؟
افيدوني افادكم الله