ماهو الحل
 

السلام عليكم

منذ تعرضي لانتكاسه مرضيه منذ حوالي 3 اعوام قلق+ اكتئاب

اصبح ينتابني من الحينه والاخرى امساك شديد بدون سبب وقد اخبرني طبيب الباطنه

بانه من المشكلة النفسية التي اعاني منها !!!

فما هو افضل انواع الفاكهه التي تمنع حدوث امساك خصوصا ان اطباء النفسيه

لم يفيدوني بهذه المعضله رغم انها له علاقه مباشره بالمرض الذي اعاني منه

وعادت الي مع االنتكاسه النفسيه التي اعاني منها .


الي عنده حل غير ادوية الباطنيه الي تجيب المغص والانتفاخات بدون فايده يعلمني

وله الاجر من الله ..

اخي الكريم

ارحب بك في نفساني

انا لست اخصائية نفسيه ولا طبيبه لكن عندي خبره في ذلك بحكم اني تعرضت لمشاكل نفسيه سببت لي مشاكل عضويه منها بداية قرحه بالمعده وطبعاً القولون العصبي

وإليك من تجربتي الخاصة بعض التوجيهات .. جربها ان ما نفعت ما ضرت

1- نظم مواعيد الطعام بحيث تأكل في نفس الموعد المحدد للإفطار والغداء والعشاء كل يوم

2- نظم اوقات نومك واعلم ان النهار والشمس تحسن النفسيه

3- حاولي ان تأكل انواع من الفاكهة تعمل على تنظيف البطن مثل البرتقال والكيوي

مع شرب الماء بكميات كافيه اثناء اليوم

4- حاول ان يكون طبق السلطة من اساسيات وجبة الغداء او العشاء

5- استعين على ما يتعب نفسيتك ويسبب لك الالم بالله واكثر الدعاء

6- تجنب ما يثير تعبك وغضبك قدر المستطاع وهون الامور مهما كبر حجمها

نصيحة اخويه اخي الكريم : الدنيا ماتسوى .. وهونها وتهون

اتمنى لك الشفاء العاجل

اختك نسرين الرياض

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي الحزين

أخي الكريم هل سألت طبيبك عن احتمال إصابتك بالقولون؟؟

شكرا لك اختي نسرين على الارشادات ..

اخي طائر الكويت لا اعتقد اني مصاب بالقولون العصبي لان الاطباء
لم يسبق لهم ان ذكروا لي ذلك ابدا ..

اما من ناحية الأمساك فاحيانا او في الغالب ينتابني بدون اي ضغوط نفسيه !!!

ولكن مثل ماذكرت سابقا فهو اصابني منذ تعرضي للانتاكسه النفسيه .

إنب حلو للامساك وغيره وعندك البرتقال وكثير من الفواكه وعليك بالملوجيه تراها حلوه يسمونها باكلت الملوك ادري ان الملوخية من الخضروات وبعض الخضروات

ايه نسيت إنب يعني عنب ههههههههه اسف

اتمنا لك الشـــــــــــــــــــفاء
وانصحك بالتين والبرتقال لكن لزم تحطه بالخلاط بكاملها وتضربه
لزم يومين غير السلطه يعنى شوى صحى
وتبعد شوى عن التفاح والكمون سامعه انها مو كويسه للامساك
وسلامتك حزونى

الحززين اول شي اخي انا كنت زيك في بداية مرضي النفسي اقولك كل يوم يجيني مرض جديد اما امراض البطن كلها عانيت منها امساك اسهال قولون سوء هضم انتفخات وكل شي اما نصيحتي لك من اخ هو ان تصبر وتصبر مافيه حيله لان المرض النفسي والله يخلي الجسم في متاهات كيبره وصدقني مع الايام راح تختفي وانصحك لاتأخذ علاج