نفساني - تعبت مما أنا فيه

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- عيادة مشاكل الكبار (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - تعبت مما أنا فيه (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=35809)

تعبت مما أنا فيه

السلام عليكم لقد تعبت من حالة تنتابني دائما و هي أنني أتكلم لوحدي دائما و خاصة و إن كنت لوحدي و أخترع قصصا من خيالي و أجسدها في الواقع عن طريق الكلام و أكون دائما أنا البطلة فيها و أتخيل أناسا أني أتكلم معهم لكن أحيانا أتوقف و أجد نفسي أتكلم لوحدي مع الجدران و أعتبر نفسي مجنونة و هذه الحالة بدات معي منذ سنوات لكن عندما أكون أمام أهلي أو الناس فلا أفعل ذلك فأرجو منكم المساعدة و بأسرع ما يمكن لأني تعبت من هذه الحالة و جزاكم الله ألف خير و شكرا.

كرهت نفسي

هل سأنتظر طويلا ؟؟لقد كرهت نفسي فكل يوم يمر علي أحس أنه عام فأرجوكم ساعدوني.

السلام عليكم هل سأنتظر أكثر من ذلك؟؟؟؟؟؟؟؟ أم أن مشكلتي ليس لها حل؟!!!!

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
دائما صابرة و لازلت أنتظر ردكم الكريم رغم مرور شهر تقريبا و على العموم شكرا .

الى أختي : زهرة الرمال .....................

تحية طيبة .....
أقدم لك اعتذارنا عن التأخر بالرد ......

أختي ان الحديث مع النفس قد يكون في بعض الاحيان اداة تساعدنا على التنفيس والخروج من ضغوطات الحياة اليومية , ولكن يجب أن لا نغرق في حديثنا مع انفسنا حتى لا تلهينا عن القيام بواجباتنا اليومية .

هناك طريقة تساعدك على قطع الاسترسال في الحديث مع النفس وذالك عن طريق استخدام الشريط المطاطي .
حاولي أن تضعيه في معصمك عند تشعرين أنك بدأت تسترسلين في الحديث مع نفسك حاولي أن تسحبي المطاط وتتركينه ستشعرين ببعض الالم مع الاستمرار على ذالك ستتبرمجين بأنك كلما استرسلتي في الحديث مع نفسك سوف تتوقفين .

آمل أن توفقي في تنفيذ هذه الطريقة .

مع تمنياتي لك بدوام التوفيق والنجاح .................