الرجاء مساعدتييييييييييي
 

انا انسانة حساسة بمعنى الكلمة تجرح مشاعري الكلمة حتي وان كانت مزحا
اشعر اني اتمتع بعقلانية زيادة عن اللزوم منذ صغري اتسم بالهدوء والخجل
اخاف والخوف يتملكني من الوقوع في الاخطاء وان كانت قليلة اخاف من اللوم والتانيب اكره كلمة لماذا فعلت هذا

كبرت اجتهدت في دراستي علني اقوى واقوي من ذاتي المحطمة تفوقت في دراستي مما زادني ايمانا وثقة في ذاتي اواجه الناس وهم ينظرون الي علي انني قوية اتحمل المسؤوليه الملقاة علي عاتقي

تزوجت وما زلت اعاني من هذه النقاط او الجوانب الضعيفة في نفسي اشعر بان ثقتي بنفسي ضعيفة وانا احب الثقة بالنفس فما هي انجع الطرق لتعزيز الثقة بالنفس

شاكرة لكم تعاونكم النبيل

عزيزتي السائلة:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
أعانك الله ان ماخاب ظني أرى فى سؤالك معالم واضحة لشخصية قلقة تعطي الأمور أكبر من حجمها الطبيعي وتهتم بما قد يقوله الأخرين أكثر من اهتمامها بنفسها وتتوقع دائماً ردود أفعال الأخرين تدل على رضا تام عنها وعن تصرفاتها،وهذا مالن يحدث ابداً ليس لقصور فى شخصك ولكن متى اسطاع أي منا الحصول على الرضا الدائم من الناس وهذا ليس قصور كذلك فى الناس انما البشر تختلف فى أولويتها واهتمامتها.
تحتاجي قبل تعلم طرق تاكيد الذات التدريب على الأسترخاء،وباختصار فان تاكبد الذات-أو توكيد الذات- يعني قدرة الفرد التعبير عن رايه ومشاعره من اعجاب وحب واستياء ورفض بهدوء مع عدم الركض الدائم وراء الحصول على رضا الأخرين حتى ينسى حقوقه وماله.كما أن الجري وراء الكمال لن تجني منه سوى التعب ،فالبشر مهما كان لديه امكانيات بشر فقط معرض للخطاء والتعثر أحياناً متى ماشاءت اقدار الله ذلك.استمتعي بحياتك وعاودي مراسلتنا للأطمئنان عليك،وفقكِ الله.