نفساني

صبـاحك كلــه خير يا أختي فاطــمــة ..
أعــدك غــدا بالرد المطول باذن اللــه ..لكن أخبريني ما ذا فعلــت مع مهارة الأسترخــاء ..
وهل من الممكن الإجابــة على هذا الاستبيان ..
اقــرأي هذه العــبارات ، وأجيبــي عليـهـا ، وأخبرينـي كم أجبتي بنعــم أو لا ؟؟ إستجابتك يا نعم أو لا ؟؟
1 - أجد صعوبة فى اتخاذ القرارات.-----------------------------------نعم لا
2 - أشعر بتوتر وإنزعاج معظم الأحيان .-----------------------------نعم لا
3 - علاقتى بأسرتى حميمة .------------------------------------------نعم لا
4 - أبدأ يومى بالتفاؤل دوما .--------------------------------------- نعم لا
5 - أشعر بصداع بإستمرار .------------------------------------------نعم لا
6 - أخاف مواجهة الآخرين .----------------------------------------- نعم لا
7 -أخوانى حبطونى فى مراحل الطفولة .--------------------------- نعم لا
8 – أجد صعوبة فى التنفس .--------------------------------------- نعم لا
9 -أحتاج إلى تقدير الآخرين دوما.---------------------------------- نعم لا
10-الحياة مملة جدا -------------------------------------------------00عم لا
11-أشعر بالوحدة مع الآخرين .------------------------- ----------- نعم لا
12-أشعر دوما بعدم الأمان والطمأنينة .----------------------------- نعم لا
13-أخاف دوما من الفشل .------------------------------------------- نعم لا
14-أشعر بالإكتئاب دوما .------------------------------------------- نعم لا
15-أحلامى مزعجة ليلا ونومى متقطع .----------------------------- نعم لا
16-طفولتى تعيسة جدا .--------------------------------------------- نعم لا
17-لا أشعر بالسعادة أبدا .----------------------------------------- نعم لا
18-أحتقر نفسى وألومها دوما.------------------------------------- نعم لا
19-التفاهم معدوم مع والداى.--------------------------------------- نعم لا
20-أفكر دائما فى كيفية الخلاص من المشاكل.------------------- نعم لا
21-أكلف بأعباء فوق طاقتى .-------------------------- -----------نعم لا
22-أشعر بأنه سيحدث لى شيئا سيئا.------------------------------نعم لا
مـــع تمنــياتــي لــك بالنــجــاح .. الغــش غير مســمــوح بـــه أو الأستـعانــه بالآخــريــن ؟؟