نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   كيف تنمين ثقتك بنفسك ؟؟ (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=39506)

جود الفرح 12-06-2007 03:25 AM

كيف تنمين ثقتك بنفسك ؟؟
 
1. صادقي أشخاص يتمتعون بالثقة بالنفس
يؤثر الأشخاص الذين تقضين معهم الوقت على شخصيتك دون أن تشعري بذلك. ولأن الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بأنفسهم يحملون الكثر من الطاقة والقوة الداخلية فيؤثرون عليك، حيث ستجدين نفسك تشعرين بالشجاعة أكثر من قبل، فقط من مجرد الاستماع إلى كلامهم.
كما يمكنك الاستفادة من نصائحهم. فقد يساعدونك على النظر باتجاه مختلف لم تعتادي عليه.

2. أبحثي عن شخص نصائحه ذهبية.
يحتاج كل الناس إلى شخص يدلهم على الطريق أو يكون قدوة لهم. ابحثي عن شخص تقتدين به وبنصائحه وبأسلوبه، فلو لم يكن ناجحاً لما كان مشهوراً.

3. تعلمي أن الثقة هي مجرد شعور داخلي
هل سبق وشعرت بالثقة بنفسك؟ إذا شعرت بالثقة في أي موقف، فأنت تملك الثقة ولكنك بحاجة إلى بث روح الحياة فيها أحياناً
كيف ؟ قومي يومياً بتذكر المواقف التي قمت فيها بتحمل كامل المسؤولية وأظهرت قوة شخصية وثقة بالنفس كانت محط أعجاب الآخرين. وستشعرين بالثقة تعود للحياة داخلك.

4. أذكري الأسباب التي تجعلك تثقين بنفسك.
أكتبي قائمة بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك، مثلاً، تعليمك، مظهرك العام، نقودك، أسلوبك، شخصيتك، عائلتك، أحقيتك، وخبرتك. وهكذا حتى تشعري بالأمان والطمأنينة بأنك تملكين صفات مميزة تجعلك واثقة من نفسك.

5. قومي بعمل بإعلان عام
أخبري شخص تثقين برأيه، بأنك تملكين الثقة بنفسك لتواجهي موقف معين. وقومي بتحدي نفسك والدخول إلى الحفل، أو الاجتماع، أو الحدث المهم. أحياناً عندما نطلب من أنفسنا أن نكون مدهشين، فلا تفاجئي إذا قام جسمك وعقلك بالتصرف بطريقة تدل على الثقة بالنفس.

6. التحضير المسبق
هل شاهدت رياضي يحضر للمباراة؟ هذا ما يجب أن تقومي به أن تتدربي وتحضري نفسك مسبقاً. هدئي أعصابك قبل الدخول إلى الحدث الذي يقلقك، رددي بعض الأدعية والأذكار أو إلى أي شيء يجعلك تشعرين بالأمان. وفكري. كيف وصل كل هؤلاء المشاهير إلى القمة؟ لقد حضروا أنفسهم ثم أخذوا خطوة لا عودة فيها إلى عالم الثقة بالنفس، وهكذا تقدموا وأنت كذلك يمكنك أن تقومي بهذه الخطوة.

7. مقارنة حياتك السابقة بالحالية
راجعي تقدمك ونجاحك في تخطي العديد من الصعاب لوحدك. قارني بين ما كنت عليه وما يمكن أن تصبحي لو كان عندك بعض من ثقة النفس.

لا يولد كل الأشخاص ومعهم ثقة بالنفس، بل ينمونها ويعملون على تغذيتها من حين لآخر، وأنت كذلك تقدمي وقومي بتغذية ثقتك بنفسك بقصص من الماضي وبقصص من المستقبل.

وأخيرا إذا تعلمت القيام بكافة أمور حياتك لوحدك، فستنمو ثقتك بنفسك أكثر، لا تعتمدي على الآخرين فلن يكونوا دائماً بقربك، كوني أنت السباقة وقد يحالفك الحظ فتصبحين قدوة عظيمة لغيرك.

تحياتي للجميع

انور محمود 13-06-2007 09:10 AM

شكرا لنصائحك

ان شاء الله بحاول اطبقها

السلام عليكم

خواطر العشاق 15-06-2007 03:24 AM

نصائح اختي جود تخطى بماء الذهب ....... سلمت يداك ... وبارك الله لك في علمك وقلمك وجعلك باره بوالديك .. وقرة عين لهما

جود الفرح 15-06-2007 12:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انور محمود (المشاركة 271947)
شكرا لنصائحك
ان شاء الله بحاول اطبقها
السلام عليكم



والشكر موصول لك أخي انور

على مشاركتك الرائعة

جود الفرح 15-06-2007 12:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خواطر العشاق (المشاركة 272115)
نصائح اختي جود تخطى بماء الذهب ....... سلمت يداك ... وبارك الله لك في علمك وقلمك [blur]وجعلك باره بوالديك [/blur].. وقرة عين لهما


بااااااااااااااارك ربي فيك خواطر






تجنن دعواتك لي الله لا يحرمك الجنة

نجلاء الهاجري 23-07-2007 08:45 PM

الله يعطيتس العافيه غناتي,,

جود الفرح 24-07-2007 03:05 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجلاء (المشاركة 276750)
الله يعطيتس العافيه غناتي,,


وإياااااااااااااااااااك حبيبتي

الاميرة الحائرة 25-07-2007 02:12 AM

اشكرك اختى جود على هذه النصائح الذهبية

ودمتى بكل ود


الساعة الآن 05:20 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا