مشكلتـي أنـي عصبيـه ممكـن تساعدونـي؟؟!
 

هناك مبدأ أنا مقتنع به تماما وهو (المرء طبيب نفسه)
وليس معنى كلامى الإستغناء عن الطب النفسى وأهل ا لعلم والخبرة
ولكن ما أعنيه أن الإنسان قد يفضل الإحتفاظ ببعض الأسرار الهامة ويخفيها عن الناس وحتى عن الطبيب المعالج ولكن لن يخفيها عن نفسه.
لذلك كل ما أنصحك به أن تجلسى مع نفسك وتمسكى بورقة وقلم وتتحدثى مع نفسك بكل صراحة ووضوح وتسألى نفسك.......

-ما هى المشكلة التى أعانى منها؟
-ولماذا أنا أعتبرها مشكلة؟
-وما هى أسباب هذه المشكلة؟ ....على سبيل المثال تذكرى موقف ما تصرفتى فيه بعصبية مبالغ فيها وراقبى نفسك كيف انفعلت وكيف تتطور الموقف وكيف انتهى .....الخ

-وما هى نتائج هذه المشكلة على من حولى وعلى أنا شخصيا؟
-ما هى الحلول المقترحة لحل هذه المشكلة؟

يا حبذا أن تجيبى عن هذه الأسئلة فى حضور إنسان مقرب منك جدا تحبيه ويحبك وترتاحى لوجوده ..... إن لم يكن لديك مثل هذا الإنسان فهذه مشكلة أخرى ناتجة من المشكلة الأولى وهى عصبيتك المفرطة.
بعد أن تجيبى عن هذه الأسئلة بكل وضوح وصدق سوف يكون لديك القدرة على إكتشاف الخطوات المؤدية للشفاء الكامل إن شاء الله

أختى العزيزة
معظم الأمراض النفسية إن لم يكن كلها سببها غياب الحب والإهتمام ممن حولنا...فإن كنتى كذلك فحاولى أن تلفتى إنتباه من حولك إلى إحتياجك إلى هذا الحب والحنان..............
أختى العزيزة
لا تنسى أننا صنعة الله وهو أعلم بما يصلحنا وما يفسدنا فلا تبخلى على نفسك باللجوء إلى الله والوقوف ببابه وإن طال الإنتظار فالله يحب أن يسمع إستغاثة العبد ......ويحب أن يراكى ذليلة متواضعة بين يديه وفى نفس الوقت نأخذ بالأسباب فالله يحب المتوكلين ولا يحب المتواكلين.
فتصيدى أوقات إستجابة الدعاء مثل الثلث الأخير من الليل وساعة صلاة الفجر وحين يفطر الصائم وحين شرب ماء زمزم .. اذهبى لآداء العمرة إن تيسر لك هذا .....الخ

أخيرا أذكرك أن الشفاء لن يأتى بين ليلة وضحاها
فعليك بالصبر وعدم اليأس ولا تقنطى أبدا من رحمة الله
وإحتسبى آلامك عند الله لعلها تكون كفارة لذنوبك أو يرفع بها الله منزلتك.

شفاك الله وعافاك أختى العزيزة

جـزآك اللـه خيـر وكثـر مـن أمثـآلكـم أهـل الخيـر

غاااليتي اقدم لكي حلول ان شاء الله راح تفيدك واتمنى ان يهبك الله السكينة والهدؤ وراحة البال

* اختي لديكي كنز ثمين وهو ( الأم ) ارتمي في حضنها والتصقي بصدرها اجعلي هناك لقاء بينك وبين الصدر الحنون لكي اجعليها هي مستشاارك هي هدوءك قد يكون سبب عصبيتك هو فقدك للعطف والحنان .
* عليكي بعلاج ( سم القلم ) هو تنفيس انفعاالي عند ثورة غبك بعد تغير حاالك ووضوءك حسب العلاج الديني ابدأي بكتاابة سبب الغضب والتصرف اللي تودين القيام اجعلي قلمك يعبر عن ثورة غضبك وليس سلوكك ثم في فترة هدوءك ارجعي الى مااكتبتي وابدأ بالنقد والتصحيح .
* جلسااات الأسترخااء ستهدي من اعصاابك كثير ابدأي بأسترخاء التنفس ثم الأسترخاء العضلي.

اتمنى منكي ان تطمنيني على وضعك كيف اصبح


تحياااااتي

الله يكون بعونك ياااااااااااااااااااارب





مشاركات الأعضاء جدا رائعة ياليت تحطينها نصب عينك

بعدين توك صغيرة يعني بيدك بإذن الله ممارسة كبت الغضب أو حتى إخراج طاقتك بشىء أخر مثل

النت ـ التلفاز

بالنسبة لي حين أشعر بقرب نوبة الغضب إلى غرفتي

وعلى النت أما قصص أو ساحات الترفيه

إلى أن أهدأ

جـود الفـرح

جـزاج الله خيـر وكثـر مـن أمثـالج


أعضـــاء والله أنـــي أشعــر براحــه لمـــن أشـــوف ردودكــــم تسعدنــــي كثيــــراً


وفقكـــم اللة

جزاج اللة خيـر عزيزتـي وجعلهـآ اللة بميـزان أعمالـج

ارجوكم ساعدونى فى مشكلتى مشكلتى اننى اكلم نفسى ولكن ليس امام احد بالطبع فانا اجلس فى غرفتى لوحدى واكلم نفسى اتخيل اننى تزوجت ولدى اطفال احدثهم كانهم امامى كل ما اتمناه واحلم به اتخيله واكلم نفسى ارجوكم انا تعبت كثيرا فهل اجد الحل عندكم