|
الله يجزاه خير اللي يساعدني
السلام عليكم
انا اسمي ريم عمري 22سنه اعاني من مشاكل كثيره وينتابني اكتئاب احياناا متضايقه كثيراا من المنزل اتمنى لو اخرج لو لربع ساعه اشعر بأنني وحيده حياتي ممله جدا ولا اثق بنفسي امام الاخرين ولاعدت اهتم بمظهري وهذا بسبب انني توقفت عن الدراسه بسبب حالتنا حالتنا الماديه ونحن لانخرج من البيت ابدا لذلك اشعر بالضيق بسبب الروتين اليومي فكيف افعل ماهو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مع العلم انني متدينه والحمد لله لاكن التفكير ذبحني |
حياتي كئيبه
دعيني ارحب بك اولا ،،، وان شاءالله لنا عودة للرد عليك ،،،،، نورت |
لين يعود الاستاذ الحوراني ابقولك شي
اولا انتي متدينه والحمد لله اكيد تحافظين علي الصلاه والعبادات والاوراد اليوميه فهي حصن المسلم الحقيقيه وبعدين حاولي تقضي وقتك بشي يفيدك مثل ممارسه هواياتك وانجاز اعمال مفيده لك ولإهلك و تفائلي بالخير تجديه باذن الله واخيرا اتمني لك التوفيق والسعادة الدائمه تقبلي تحياتي ودعواتي |
drawGradient()
|
أسعدكي الله أختي
اذا انتي في هذا الطريق ما عليك خوف مهما أصابك فهو خيرا لك فاصبري والله ان الفرج قريب وابشري من العلاج أنصحك بالتنفس ( جلسات تنفس لمدة ساعة او اكثر ) لأن مع الاكتئاب يقل التنفس ويحس الانسان بالضيقة وكتمة , التنفس يكون بفتح الفم والتنفس من داخل البطن ومنطقة الحوض , خذي نفس حتى يكون ليس متسع له ثم ازفريه ببطء البداية ستواجهين صعوبة استمري بيفتح معك وبيتيسر قليلا قليلا اذا مشاعر غريبة لا تخافي من مثل الدوخة والله سبحانه وتعالى الشافي اللهم يشفيك ويعافيك ويزيل هموموك والغموم |
| الساعة الآن 05:41 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا