نقاط هامة ..
 

نقاط مهمة:


قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز محمص للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

....

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.

"منقول"

نقاط هامة أستاذي....
وطبعاً الأهم أن يعمل بها
تقبل تحياتي العطرة وشكراً لك .

شكراً أخى العزيز / خريف لهذه النصايح الغاليه المسطورة فى شكل
مخنصر مُفيد .....
سعِدت برؤية أحرُفك بالمُنتدى .....
اسامه

شكرا لك الاستاذ الكريم على هذه النصائح المفيدة و الممتعة و لو اني لا التزم ببعضها.. :( ...

-- مع خالص تحياتي-- --امين--

الاخت وردة
الاخ الكريم اسامة السيد
الاخ الكريم امين
اشكر لكم مروركم ومشاركتكم
وتقبلوا خالص تحياتي

اخي العزيز (خريف العمر ) مشكور لهذه النصائح الصحيه الهامه ...تقبل مروري وتحياتي النسر الابيض من قلب بغداد

اخي الكريم النسر الابيض

الشكر لك لمشاركتك وتواصلك الدائم

تحياتي لك

الاخت نجلاء الهاجري
الاخت خواطر العشاق
تشرفت بمروركم ومشاركتكم
تقبلوا تحياتي