نفساني - هل انا منهم؟؟؟

اصف حالتي وانا لا اعلم اذا انا من مرضى الرهاب الاجتماعي ام لا...
اتمنى مساعدتي فانا ام في الثلاثين ولي مجتمع نسائي سواء عائليا ام في نطاق الصداقة ...
احيانا وليس دائما اذا كنت اتكلم والكل يطالعني احس اني احمر واللي يشوف شكلي يقول هاي بتصيح..
حتى لو كان اللي اكلمه شخص واحد..
والاحظ انه الموضوع يكون عادي مو مستاهل ردة فعلي...
مثلا اتكلم عن موقف يضحك عيالي سووه... او سالفة عادية..مثل نصيحة ... معلومة...
ولاحظت بعد انه هالموقف يصيرلي مع الكل ..اذا انا متضايقة.. ومرات في اشخاص معينين صارلي موقف معاهم كاحراج منهم مثلا..
ومرات الاحظ اني احمر وخلاص الدمعة تنزل من عيني لما حد يتكلم عن طفولتي حتى لو الموقف حلو او سالفة اتضحك..
انحرج واحرج اللي يتكلم... اتحاشى الجلسات اللي فيها سوالف لما احس اني مو متحملة اي موقف..
انا تعبانه...
وهاي السوالف ماتستويلي دااااايما ..بس احيانا..
هل انا منهم يادكتور؟ وشو الحل؟