نفساني - انقذوني من عذابي

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- عيادة مشاكل الكبار (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=20)

- - انقذوني من عذابي (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=46071)

انقذوني من عذابي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا انا متزوجه وعمري 24 ولدي طفلان اشعر باكتئاب شديد
واكثر ضيقتي واكتئابي انني منذ سنتين وانا اطلب خادمات وما ان تاتيني خادمه حتى تطلب الرجوع الى المكتب او السفر لم تثبت عندي ولا خادمه واحس بتعب شديد
اصبحت دائما القي اللوم على زوجي حتى في ابسط الامور ودائما ازعجه بكلامي
وكلما رايته فرحا اضايقه وعندما نجلس معا دائما ابدى بالامور التي تثير غضبه لا اعرف كيف اتعامل معه احس انني نسيت كل امور الرومنسيه وفن التعامل
وايضا تغيرت كثيرا اصبحت احب العزله ولا احب الاختلاط كثيرا مع احد ولا احب الزيارات واذا اردت الخروج فقط الى المطاعم او السوق او الترفيه
ارجو مساعدتي

يادكاتره ياجماعه اعطوا ارائكم وحلولكم مادخلت وشاركت الا ابي مساعده

مساااء الورد المديني

غاليتي

الزمن هذا وهبك طفلان هما زينته و هنااكي حفظهم الله لكي و جعلهم قرة عين لكي

ينقصك تنظيم وقتك لتتمكني من إنجاز مهامك الاسريه و اعمالك المنزليه

لأن شكواكي هي عدم وجود خادمه منزليه تساعدك في انجاز مهامك منذ سنتين

و تزايد الأعباء هو الذي ابعدك عن الرومانسيه و جعلكي تنسحبي عن الأجتماع بالناس .

عليكي باعطاء كل مهمه وقتها الكافي دون ان تطغى مهمه على آخرى .

لزوجك واجباته و حقوقه لا تنشغلي عنها باعباء المنزل و الأولاد هو ايضا يحتاج لوجودك و لحنانك اكثر من اي شيئ آخر

ثم واجبك تجاه اولادك ثم واجبك تجاه منزلك

ان استخدمتي نظام الجدول الذي تحددي فيه الأنجازات الواجب عليكي إنجازها خلال اليوم سيساعدك على توزيع الوقت من اجل الأنتهاء من الواجبات

غاليتي لا تقهري ذاتك و تأنبيها و تلقي اللوم على الزمن

ابداي بالهناء و السعاده و راحة البال و الطمأنينه

و ثقي بالهدوء ستتمكني من ألانجاز اكثر

تقبلي تحيتي وعطر ورودي

شكرا لكي غاليتي على النصيحه جعله الله في ميزان اعمالك واود نصائح اكثر من اخصائيين مختلفين ولكم جزيل الشكر