مريض بالسحاب وممحتاج مساعدتكم ؟؟؟
 

اخوي الله يشفيك ويشفيني ويشفي كل من كان مثلنا

اخوي الي اقدر اقوله لك انا مثلك ولكن الحين بفضل الله اشعر بتحسن كثير وذلك بفضل الله ثم باتباع هذي الطريقه الا وهي اني رحت دكتور نفساني وعطاني دواء اسمه SEROXAT
ودواء ثاني بعد اسمه INDERAL

وقالي هالكلام هذا قال مشكلتك بسيطه وقال تخيل نفسك بسينماء ثلاث ابعاد انه وحش يبي يذبحك راح تصدق انت الشي هذا قلت لا قال هذا هو الي يصير معك انت تجيك اشياء انك تبي تموت وانه شي راح يصير معك وانه مااحد راح يساعدك وهذي كلها تصورات خياليه من المرض يعني ان شالله مارح يصير لك شي باذن الله وريحني بالكلام الي قاله وفعلان صارت كل ماتجيني اقول فى نفسي تعالي خلاص ماني خايف منك كم مره كنتي تجيني وبعدها ولا كن شي صار اذكر مره يوم كانت تجيني ولا كنت اعرف شنو المرض هذا كنت اصصيح واقول لاامي وابوي ابي اموت ويوم ودوني المستشفى وجيتهم واشوف الناس الا راحت مني استغربت اقول فى نفسي انا مجنون الحين وش اقول لااهلي انه مافيني شي ؟ وواجهت الدكتور وقال انت تحتاج دكتور نفسي ويوم رحت للدكتور صار الي قلتلك عنه قبل شوي والحين الحمد الله اشعر بتحسن كثير ولا صارت تجيني احاول اني امارس طبيعتي واحاول اني اشغل نفسي باي شي كان واقول فى نفسي الحين تبي تروح ادري اني طولت عليك فى كثرة الكلام لكن اسال الله ان يجعل الشي هذا يخفف من احزانك واوجاعك لانه الي تحس فيه انا احس فيه بعد ومايحس فيك الا الي مجرب الشي هذا

اخي الكريم:
العلاج سهل باذن الله
عليكَ بالاتي:
اولا: الذهاب الى طبيب او اخصائي ويعمل لك جلسات علاج سلوكي لاتقل عن اربع جلسات
واهم شيء انك تكون مرتاح للطبيب وان لايكون طبيب مبتز اكثر مايهمه كم تدفع
ثانيا : ربما يصرف لك الطبيب دواء حسب حالتك التزم بالدواء واصبر عليه
ثالثا: تعلم تمارين استرخاء وتنويم ايحائي وتقنية الحرية النفسية
رابعا:ممارسة رياضة المشي ليس في الاسواق بل في الحدائق ويكون معك احد او على الكورنيش
خامسا: المحافظة على الصلوات الخمس جماعة في المسجد
سادسا: اذا جتك النوبة او بالخارج حاول تشغل ذهنك بااي شيء مثل ان تتكلم مع اي شخص بجوارك اطلب منه اي شيء او خدمة حاول تتصل باي قريب لك لايصالك للبيت لاتعرض نفسك لمزيد من الضغط النفسي كن مسترخيا فقط
..
تاكد اخي الكريم ان هذا الخوف وهم وليس حقيقة
لذلك حاول ان تتمالك اعصابك ولاترهق عقلك بالتفكير فيه

وبالنهاية اخي الكريم هو من اسهل الامراض النفسية وسيزول باذن الله
وتذكر اخي الكريم ان بعد العسر يبسر
فلاتياس من روح الله وتقرب الى الله وتصدق واستغفر واكثر من قراءة القران
اتمنى لك الصحة والعافية

الاخ ساهر بارك الله فيك ووفقك فى كل خطوة وان شاء الله ما تقدمه من نصائح فى ميزان حسناتك والله يدخلك الجنه
فعلا ما تقوله صحيح كل كلمه بالخطوات صحيحه
انا فعلا بدأت اطبق كلامك جيدا
ووقفت الان على البند الثالث : هل يمكن ان تعرض لى امثلة ما ذكرت من تمارين استرخاء وتنويم ايحائى وتقنية الحرية النفسية سواء صور او مواد مرئية او سماعيه من منتديات اخرى او مواقع اخرى ان لم تجد فى موقعنا هذا ؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
وما رايك العلاج النفسانى الى يأتى بدون علاج ادويه
حيث انى قابلت دكتور متفهم لحالتى وقال لى انا لا انصح بالادويه
وعلاجى معاك بدون ادويه فقط سلوكية ما رايك ؟

اخوى اولا اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك وشفينا0

الاخوان ماقصورا افادوك الحمدلله بس انا من رائى ان تذهب للطبيب اولا وتتدعم بالعلاج النفسى السلوكى المعرفى0

الله يشفينا اجعين0
اخوك الهاشمى

ماشاء الله عليك اخوي kptc

انت في الطريق السليم وباذن الله سترى النتائج قريبا

وأن اأنصح بالعلاج المعرفي السلوكي للحالات اللي مثلك لاني جربته ومازلت فيه
فهو افضل من الادوية
اتمني لك الشفاء العاجل

الله يشفيك يارب

كلام الاخصائي اللي رحت له صحيح لاتستخدم ادويه العلاج السلوكي ابقى بااذن الله


يلا ان شاءالله تبشرنا انك شفيت تمام ويصير هالمرض من الذكريات

جزاءكم الله الف خير
وان شاء الله المرض يكون من الذكريات

واتمنى الشفاء للجميه مرضى المسلمين امين
بارك الله فيك

بس ممكن سؤال ماذا تقصد بكلمة ؟
بالعلاج المعرفي السلوكي ؟؟؟؟؟

وشكرا

موضوع كات يورقني جدا مع بنتي الوسطى
واستخدمت نفس النصايح وكانها خفن شوي والحمد لله

ولكن الذهاب اامختص والاستشاري تراهو ممتاز ومفيد

الله يشفي كل مريض ومريضه

العلاج السلوكي المعرفي (على حد علمي الذي شرحته لي اخصائيتي النفسية)
ينقسم الى قسمين : اولا : تعديل السلوك . ثانيا : تعديل الأفكار

فيما يخص تعديل السلوك فيوجه مريض الهلع الى كيفية التعامل مع النوبة سلوكيا فعليا ماذا يفعل اين يذهب ؟ وكذلك ان لايمنعه الخوف منها من الخروج والذهاب وهكذا وبعد الانتهاء من عدد من الجلسات ويكون مريض الهلع تخلص من القوقعة على نفسه

يبدأ النوع الثاني الذي بدأت انا فيه وهو تعديل الافكار وكيفية القضاء على النوبة في المهد وعدم التفكير فيها واعطاء خطوات للتصرف وشغل الوقت وامور كثيرة
الاخصائي يفيدك فيها

وانا حاضرة بأي سؤال