نفساني - ارجووووو منكم المساعده......ضروري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
اشكركم ع هذا المنتدى الرائع ..
مشكلتي عمري الان 29سنه اعاني من خجل ورهاب اجتماعي >>> احيان اذا طلب مني ان اتصل ع اي عميل مثلا في عملي يصيبني احمرار في الوجه وعرق في بعض الاحيان وربكه في الكلام وتعتعه في النطق بعكس اذا كنت لوحدي وطلب مني ان اكلمه لوحدي صحيح فيها تردد في الكلام لكن اخف من لو كان لديه احد جالس معي في المكتب.... وغير اجتماعي احب العزله اغلب وقتي جالس لحالى لديه اصدقاء لكن لا اتواصل معهم الا في بعض الاحيان وبعضها اختلق الاعذار حتى لا اقابلهم...
والغريب انه اذا
احد طلب مني المساعده لا اتردد في خدمة حتى لو كنت لا اعرفه..
ويتلاشى الخجل مني
ان صرت متضايق من هالموضوع وخصوصا اني مقبل ع زواج وارغب في حلها ..
لانه اصبح هذا الموضوع يقلقني كثيرا
اتمنى منكم المساعده ولك مني كل الشكر