ارجو مساعدتي في ايجاد حل لمشكلتي
 

faaaaaaaaa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكر كل القائمين في هذا المنتدى وارجو ايجاد حل لمشكلتي هذة ..

انا انسانة حساسة جدا جدا المشكلة بان دمعتي تسبقني لااستطيع الدفاع عن نفسي بدون بكاء اي كلمة خطا او صرخة من زوجي او نقاش حاد حتى في عملي لااستطبع ان اضبط نفسي على طول ابكي .. حتى لو اتحدث عن موقف مؤلم لازم تدمع عيني ... اريد ان اضبط نفسي لااحب ان يرى احد دمعتي ولكن لااستطيع لدرجة الكل يعرف نقطة ضعفي...

كيف اضبط نفسي وكيف امسك دمعتي في مواقف لاتستاهل ان اذرف دمعة عليها ولاحتى مجرد التفكير فيها ولكني لااستطيع..

حاولت ولم انجح لذا لجات لكم عسى ان اجد الحل عندكم..

ودمتم عونا لكل من يلجا اليكم وطلب استشارتكم...daaaaaaaa

تحياتي لك اختي الكريمة -

ان موضوعك المطروح هو عدم قدرتك على السيطرة على مشاعرك في جميع المواقف مما سبب لك احراج امام الاخرين - غاليتي ان الذي ينقصك هو تنمية الذكاء العاطفي لديك . وساشرح لك ما هو هذا الذكاء العاطفي : هو ما بجعلنا نتحكم في مشاعرنا وانفعالاتنا وكيف نتماسك وقت الغضب ووقت الحزن . انا لا امنعك من اظهار مشاعرك وانفعلاتك فهذا امر طبيعي ان يظهر الانسان مشاعره ويخرجها من داخله ولاكن بطريقة متوازنة وطبيعية دون الافراط فيها لكي لا تكون حالة مرضية مثل اي مرض اخر . لذلك انصحك ان تتعلمي كيف تتحكمي في مشاعرك وتنمي ذكائك العاطفي - هناك بعض الكتب المفيدة التي تخص هذا الموضوع يمكنك اقتناءها والاستفادة منها تحمل نفس العنوان - الذكاء العاطفي والتحكم في المشاعر .

شكرا

اشكرك اختي سارة على ردك السريع هل اجد هذا الكتاب في اي مكتبة ؟؟؟ اسم الكتاب الذكاء العاطفي . وفي علمك هل سيفيدني لاني فعلا تعبة من هذة المشكلة ...

مع تحياتي اختي العزيزة

صباح الخير اختي

نعم اختي يوجد في المكتبات الكبري بالسعودية مثل جرير وغيرها من المكتبات وبالنسبة لاسماء الكتب كثيرة جدا مثل : ذكاء المشاعر - تطوير الذات ابحثي في تلك المواضيع - وسوف تستفيدين منها ستستاعدك على تقوية نفسك وفهم ذاتك اكثر .

تحياتي لك