علاج طبيعي مجرب رائع للإظطرابات النفسية
 

بسم الله الرحمن الرحيم
بدون مقدمات قد يمل منها الكثير
طريقة للراحة النفسية قد تنفع مع البعض وقد لا
نوم الظهر من نصف ساعة الى ساعة تساعد ان يكون ليلك مريح من تشويش الافكار ولمن يشتكي من الوساوس الخفيفة ويجعل نوم الليل هادئ بدون تداخل الافكار التسلطية حتى انك تستطيع الاكتفاء ب 5 ساعات ليلا وتصلى الفجر في وقتها
ويساعد على علاج الارق !؟ لماذا
لانه حينما لا تنام الظهر وتأتي ليلا للنوم تجد عقلك متعب ومشوش فلا تستطيع النوم بخلاف اذا نام الانسان القيلولة
ارجو من الجميع ممن عنده طرق اخرى قد نجهلها او لم نهتم بها ذكرها

الاشتغال بالقراءه والجهد او الرياضه ...وكما ذكرت القيلوله مفيده وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم ..

من يوم يومي لا استطيع ان انام في فترة القيلوله الا نادرا عندما اكون متعب جدا ولاعلاقه لمرضي بالنوم فاحسن ايام نومي هي الان فانا انام 8 ساعات في اليوم بدون اي مشاكل ولله الحمد وارجو من الله ان تنامو جيدا واحلام سعيده للجميع