|
.. آُريَد حَل .. عافاكم المولى !
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ~ صبآحكم / مسائكم رضآ وسعاده وإطمئنآن =) / آحبتي .. آنآ عمري 18 و آعآني من الرهاب الاجتماعي من 3 سنوات < وهذي السنه الثالثه .. بعض الاحيان الرهاب يروح وبعض الاحيان يرجع .. يعني بعض الاحيان ما احس بخوف ولا شي وبعض الاحيان احس بخوف وتعرق وتوتر وارتباك وحالتي حاله =( ! / آبي منكم يا اخواني واخواتي تعطوني نصائح وماهي تمارين الاسترخاء ؟ لاني ما ابي اروح لدكتور ولا ابي اكل علاجات ابي انا اعالج نفسي بدون دكتور ولا علاجات وانا عندي أمل ان الله يشفيني =) بس ابغى نصائح كيف اثق بنفسي ومااخاف ! كُل الشكر لكم احبتي =) |
اخي/اختي..من واقع تجربة الانترنت لا يصلح ان يكون مكان علاج حقيقي ..الدواء مفيد ويقلل بشكل ممتاز لكن اذا كنت لا تريده وتريد تشجيع نفسيا فأنا حقيقه انصحك بالتواصل مع اخصائي نفسي يضع جدول لمخاوفك ويناقشك ويساعدك على اكتساب ثقتك بنفسك وشكرا
|
| الساعة الآن 05:42 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا