نفساني - تحسنت كثيرا من الرهاب

بفضل الله لقد تحسنت حالتي كثيرا من هذا المرض العين ويعود السبب في ذالك هو انني تمكنت من ادارة عقلي وذالك بمحاولة البعد عن فكرته لأن فكرة الخوف تأتي حينما تكون على موعد محدد معى شخص او مناسبه وهنا تبدأ الفكره ويبدأ الخوف من الموقف لذالك حاولو دئما بتفكير مخالف وابدأ بالصقار وفرض الشخصيه امامهم ثم استدرج اكبر فأكبر وحينما تغابل شخض ابرز صوتك بالسلام وحاول ان تصافحه بقوه وتخيل انه هو ايضا خائف انا كنت لا أخرج من المنزل والان اخرج من المنزل واذهب للأماكن العامه ومتبقي معي هو المناسبات والأفراح وسوف ابذل قصارى جهدي التخلص من ذالك ولا اريد ان استسلم مهما دعى الأمر .وللمتزوجين حاولو ان لا تخبو هذا المرض عن زوجاتكم لأن الزوجه قد تساعدك بنسبه عاليه من التخلص من هذا المرض