نفساني - مجردكلام حول مايسمى الرهاب

الرهاب مجرد اسم للخوف غير المبرر الزائد عن الحد

خصوصا الخوف من المواقف الاجتماعية

وهو على درجات متفاوته ومختلفة احيانا

وهو منتشر في المجتمع السعودي لاسباب كثيرة

اهمها انغلاق المجتمع واخطاء في التربية واشياء اخرى

فان كنت تعاني منه او بعضا منه

فتذكر ان هناك الملايين من البشر في هذا الكون يعانون كما تعاني

وهو ليس عارا او جريمة او مرضا عضالا ليس له علاج

انما هو نوع من اضطراب الشخصية في التعايش مع الاخرين
بسبب مواقف فشل سابقة ترسخت في العقل الباطن

يتجنب بسببها تكرار تلك المواقف والتهرب منها خوف الفشل

انك تجد الرهابي يبدع في الكتابة هنا ويسهب في الشرح والتفصيل

والاستدلال والاستنتاج حتى الدعابة والظرافة تظهر هنا

بينما امام الناس يكتفي بالصمت والنظر في وجوه الاخرين

بالنسبة لي انا

فقد جلست مع رهابيين جلسات كثيرة وانا ولله الحمد

لا اعاني من الرهاب الاجتماعي بشكل كبير

وهم يعلمون ذلك لكنني وجدت ان (التفكير الخاطيء)

وتضخيم الامور التافهة هو مايغذي هذا الاضطراب

ويقود الى( القلق العام ) الذي يصاحبه (الاكتئاب) دائما

انها سلسلة مترابطة من الاضطرابات يغذي بعضها بعض

كيف اتخلص من الاكتئاب ؟

اذا تخلصت من القلق العام

كيف اتخلص من القلق العام ؟

اذا تخلصت من الخوف غير المبرر

كيف اتخلص من الخوف غير المبرر ؟ ( الرهاب )

اذا اقتنع عقلك الواعي قناعة تامة انه خوف غير مبرر

كيف اقنع عقلي الواعي ؟

العقل الواعي لا يقتنع الا اذا وجد مساندة ودعم
من( العقل الباطن)

الذي يخزن الخبرات والتجارب والمواقف الفاشلة
ويستدعيها اثناء قرب تكرار حدوث تلك المواقف

والحل هو المداومة على تنظيف وتطهير العقل الباطن من الملفات الفاشلة

كيف اقوم بعملية التطهير والتنظيف ؟

بعد الاستعانة بالله والثقة بالله

المواجهة المستمرة وبدون توقف وبدون كلل
بان تخوض حرب استنزاف طويلة الامد ضد ماتخاف منه

وان تواجه الفشل بالتحدي والعزيمة والمثابرة
وبالتدريـــــــــــــــج
وان تضع خططا للنجاح طويلة الامد

قد تحبط احيانا لكن لا تستسلم

استمر في الاخفاقات لا بأٍس

لكن تاكد ان النجاح قادم باذن الله

ليكن الفشل دافعا لك لتحقيق النجاح في مرات قادمة

قد تجد الطريق امامك مظلما لكن هناك في نهاية الطريق
بريق من النور يشع حيث الحياة والسعادة والفرح

اكثر مايقلق الرهابي :

ماذا يقول عني الناس ؟
ماهي نظرتهم لي ؟

تخلص من فكرة الناس بتطنيشهم
حتى لو على سبيل التمثيل

الناس اتعس منك لكن انت لاتعرف انهم تعساء
وانت افضل منهم
الناس مجرد هياكل عظمية مكسوة بلحم
في يوم من الايام ستكون تحت التراب

وهل تخاف من تراب ؟

استعن بالله وثق بالله وداوم على طاعته
في السر وفي العلن

اذا خلوت بنفسك فلا تجعل الله الخالق اهون الناظرين اليك
هنا تتعزز لديك ان الناس لا شيء
انهم مجرد دمى تسير على الارض

احمد الله كثيرا على ما انعم عليك من صحة وعافية

اخيرا

( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ..)

اسف على الاطالة
كانت مجرد خربشات في صباح خميس جميل

ايُّهذا الشاكي وما بك داءُ ......... كن جميلا ترى الوجود جميلا