نصيحة للمهلوعين..ابتعدوا عن الكافيين
 

الكافيين هي ماده منشطه ومنبهه موجوده في بعض المشروبات..واذا زاد الشخص من تناولها بيشعر بالقلق والتوتر حتى الناس العاديين الي ما عندهم قلق وهلع اذا تناولوا من الكافيين يوميا اكثر من 500 ملي جرام سيصابون بالقلق والتوتر

اما الناس الي يعانون من القلق والهلع فهم يكونون حساسين جدا تجاه مادة الكافيين فالافضل انهم يبتعدون عنها بشكل نهائي او على الاقل يقللون منها

ومادة الكافيين موجوده في المشروبات التالي :

القهوه
الشاي
الببسي و الكولا عموما
مشروبات الطاقه مثل بايسون وريد بول

الشكولاته


وايضا البنادول اكسترا.. الشخص الي عنده قلق وهلع لما يصدع راسه او يحس بالام معينه لا يستخدم بنادول اكسترا ابدا يستخدم بنادول العادي وهم نفس المفعول لكن الفرق ان بنادول اكسترا مضاف اليه كافيين الحبتين منه فيها 120 ملي جرام كافيين

ويمكن يكون صعب ان الواحد يقطع الكافيين نهائيا لانه موجود في مشروبات دائما نشربها لكن على الاقل يخفف منه مثلا يشرب فنجال شاي واحد فقط في اليوم او فنجال قهوه واحد فقط في اليوم

الحمدلله من اول ما اصبت بالهلع ...

ما اكل ولا اشرب اي شيء يحتوي عل الكافيين ...

يعني قليل مثل شاي كل شهرين نص استكانه (( كوب صغير ))

اشكرك المتفائل على المعلومه المفيده جدا جدا جدا للمهلوعين ...

العفو اخوي ممكن ارجع :smile:

مشكور وماقصرت على المعلومه المتفائل انت وينك من زمان ماشنفناك من غير شر ؟

هلا اخوي عذبي ومشكور لمرورك..الشر ما يجيك ان شاء الله..لكن انا احاول اني ما ادخل المنتدى بشكل يومي ودائم لانه بعض المشاركات يكون فيها كلام سلبي ومعاناه وتعب ولما اقراها اتعب زيادة

الله يجزاك خير اخوي ممكن ارجع مشكور وانا بعد محتاجكم..والمشكله مو في المواضيع ..المواضيع عاديه ..لكن المشكله فيني انا حساس بزياده و لما اقرا بعض المواضيع اتعب اكثر ..فودي انسى الموضوع كله وانسى نوبات الهلع وباقي المشاكل النفسيه بشكل كامل وما اقرا عنها اي شي

حمدا لله على سلامتك اخى المتفائل ....

قرأت ردك لاخى ممكن ارجع ولى نقطة لو سمحت لى...

الا يستحق اخوتك واخواتك اللذين يثقون بك وباّراءك السديدة ان تتواجد بينهم ...

أليس شعورك بمساعدة غيرك ... يطغى على اى احساس اّخر ....

ارجوا الا اكون قد تطفلت عليك ....

مشكور اخي ياريت تكون معنا على طول

مرحبا اخوي صلاح وكلامك صحيح وانا معاك في كل الي قلته.. شكرا على مرورك

العفو اخوي الشاكر وشكرا على مرورك