نفساني - التفاؤل التلقائي

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى المقالات النفسية والأبحاث (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=41)

- - التفاؤل التلقائي (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=56315)

التفاؤل التلقائي

:17501jsoftjcom:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشفاؤه
اعزائي انا منذ فترة شريت كتاب اسمه التفاؤل التلقائي
بصراحه فيه كلام ومعلومات اكثر من رائعه ومفيده
وحبيت اني الخص لكم فصول الكتاب لتعم الفائده لي ولكم
بأذن الله تعالى

احبائي سهل على الانسان ان يقرأ شي او يعرف فائده تهمه
لكن الصعب هو التنفيذ فلذلك اطلب من كل من يقرأ فصل من هذا الكتاب
ان يطبقه لعل وعسى ان يشفيه الله وتتحسن حالته

واخيرا لاتنسوني من دعائكم

بسم الله نبدأ ( المقدمه )
لتضع اساس التغيير في حياتك يجب ان تكون لديك مبادئ وهي :
1- ان التغيير لن يستغرق منك أبد الدهر
2- لاتبقى عالق في ماضيك
( ان تعلم شيئا عن الماضي فهذا امر اما ان تظل غارقا فيه فهذا امر اخر تماما )
3- وجود قدوه ييسر الامر عليك
4- تخيل انك مظلة قفز فعقلك يعمل افضل اذا كان مفتوحا
5- دع افعالك تسبق مشاعرك
( كن التغيير الذي تريد ان تحدثه )
6- تحمل مسؤلية تحسين حياتك كامله
7- انت تعيش في كابوس مالم تحسن من حياتك
(اذا داومت على ما اعتدت فعله فلن تحصل الا على النتائج التي اعتدت الحصول عليها )

شكراً لكِ على هذه المشاركة الحلوة

الفصل الثاني ( انك لست بحاجه الى عامين من العلاج النفسي )
هناك خمسة اساليب تساعدك على التفاؤل :
1- اتخذ وضعا مستقيما
فلمتفائلون دوما يرى جلستهم بوضع مستقيم اما المتشائمون فترى جلستهم
مترهله ويحنون ظهورهم للامام

2- استخدم نبرة صوت مبتهجه
فلتتصرف وكأنك سعيد حتى يتبرمج عقلك على هذا الشعور

3- استخدم دائما كلمات تعكس حاله من التفاؤل

4- أفض على نفسك بالشعور بالتفاؤل
فلمتفائلون يركزون على الحل والمتشائمون يركزون على الشكوى

5- كن قدوه يحتذى بها

ام سارة موضوع جميا ورائع

الف شكر لك