نفساني - لكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة يجب أن :

- استيقظ صباحا و أنت سعيد :

يطلع النهار على البعض فيقول :" صباح الخير يا دنيا " بينما يقول البعض الأخر

: " ما هذا ..... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة ؟

أحذر من الأفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس االسلبية ، و ركز انتباهك على الأشياء الإيجابية و ابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

2- احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك :

و حتى إذا لم تكن تشعر إنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث أن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي و غير الحقيقي، و على ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار .

3- كن البادئ بالتحية و السلام :

هناك حديث شريف يقول :" و خيرهما الذي يبدأ بالسلام " فلا تنتظر غيرك و أبدأ أنت ...

4- كن منصتا جيدا:

أعلم أن هذا ليس دائما بالأمر السهل ، و ربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك ، فأبدأ من الآن ...... لا تقاطع أحد أثناء حديثه .... و عليك بإظهار الاهتمام .. و كن منصتا جيدا .

5- خاطب الناس بأسمائهم :

أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا ، فحاطب الناس بأسمائهم .

6- تعامل مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود :

ليس فقط أنك تشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، و لكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور .

7- أبدا بالمجاملة :

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل .

.................................................. .........................البقية الأسبوع القادم

من كتاب: قوة التحكم في الذات للدكتور ابراهيم الفقي

:p :p