صحتي هي هاجسي الأكبر
 

انا دائما خايفة على صحتي,, اكتشفت من فترة انه اي شيء بتعلق بصحتي بسبب لي هلع, يعني لو صابني ألم في اي مكان, او انجرحت, او دوخت , تلاقيني نشفت من الخوف, وما عاد في دم.. انتم كلكم هيك؟؟؟؟ كلكم بتخافوا على صحتكم بهالطريقة الوسواسية.. انا وصلت فيني براقب كل شيء في جسمي, لو طلعتلي حبة اتوتر,
والله انه شيء بيملل هالهواجي والوساوس واللي غالبا تتطور لنوبات هلع..
وعشان هيك انا اتوقع لو اخف من أمراضي الجسدية , بتخف نوباتي للنص, ولكن المشكلة انها حلقة مفرغة.. يعني لما اتوتر, يتعب القولون وتتشنج المعدة.. وادا تعبت المعدة او القولون اخاف وأهلع؟؟ ما الحل؟؟

انا كمان زيك لما بحس باي الم في اي حته اقعد اكبر الامور وقول بس انا عندي حاجة وحشة بعدالشر علينا يعني ودا مسببلي مشكلة كبيرة جدا وبقعد اترقب كل حاجة دقات قلبي ضغطي حرارتي معدتي لما خلاص بكون هتجنن بس الحل اننا نتجاهل الامور دي بس دا صعب علينا ربنا يشفينا جميعا يارب

وانا بعد من احس بشي على طووووول المستشفى ...

ولما ادووخ خاصه ..اخاف كثير ....:( ...

ما نقول الا الله كريم ...ربي يحبنا ..:)

وانا والله كدا يا اختي اللزيزه...
احس اني باراقب صحتي جدااا واخااف على نفسي مرره
وكل دا يجر وراه قلق ونوبه :(
يارب يشافينا ويعافينا ويحفظنا لعيون ترجااانااا اللهم امين

اوحش حاجة فعلا يا ممكن ارجع هي الدوخة احس انه خلاص دي النهاية واحس اعصابي كلها حلت ومش قادرة اتحكم في نفسي ربي يشفينا يارب ويعفينا ويزيح عننا ويفرج همنا وكربنا امين يارب العالمين

اختى كله وسوسة شيطان

وانتى قلتى بلسان ][وسوسة][

تعوذى من الشيطآن

وبعدين الحمد لله صحتك طيبه تمشين توقفين تطبخين تركضين تضحكين تصحين تنامين الحمد لله امورك طبعيه زى حال الناس

بس المكشكله فينا انه نوسوس بشكل مكثف طنشى هالاوسواس وتعوذى منها واذا شفتى شى قولى الحمد لله والشكر

مع الحمد والشكر تزيد النعم وهذا باذن الله يخفف عنك

والكلام هذا مو من عندى

كلام الله سبحانه وتعالى
سورة إبراهيم الآية7

اشكرى الله انها جات ع الوسوسه فقط واشكرى الله سبحانه ع العافيه والصحه يعنى ايش طلعت حبه توترين غيرك ينجرحون او ينطقع اصباعه الحمد لله مافيه شى ياكل ويشربويتزوج ويضحك ويسافر وكل الى تحسينه من خوف هذا مو طبيعى فقط وهم شيطانى طئمنى نفسك وتعوذى من الشيطان واشغلى نفسك وقولى هذا وهم وتوتر من وسوسة الشيطان تسكنين وترتاحين بنسبه عاليه بفضل الله

والله يا اختي نفس الحالة مراقبة الجسد ليل نهار واي شيء يخوفنا هادي افعال وسواسية القضاء عليها يلزمو شجاعة كبيرة اي انك تطنشي اي فعل وسواسي بعدها كل هادي المخاوف تروح . بس ياليت الامر بهادي السهولة والله نحاول ونرد نعمل نفس الشيء الحمد لله على كل حال

شر البلية ما يضحك.. يعني كلنا في الهوا سوا.. على فكرة هدا شعور مطمئن انه الواحد ما يحس انه لحاله في هاي الامور.. والله ريحتوني , انا اسفة بس عنجد ارتحت لما عرفت انه كلكم معي بنفس الوضع

هل فعلا انتم تتعبوا لما تمشوا او تبدلوا أي مجهود؟؟؟
أنا بتعب كتييييير, وعشان هيك كل اللي أعرفهم زعلانين مني , لأني مش قادرة أشارك في أي نشاط اجتماعي مع صديقاتي او أهلي..
حتى اني اشتركت في نادي لمدة سنه, وقرب يخلص الاشتراك وانا ما رحت الا مرتين او ثلاث.. لأني كل ما العب رياضه أتعب والهث وبعدين أخاف على حالي واوقف على طول..

اختي aaa111 هذه الافكار تجيني انا كمان

وهذه الافكار هي وسواس قهري.. ولما نقول افكار وسواس.. يعني افكار غلط وسلبيه وخطأ وغير منطقيه وغير صحيحه ومالها اي وجود في الواقع.. ولما تكون افكار بهذا الشكل لازم نطرها دااااائما ومع الوقت باذن الله راح ننساها وما عاد تجينا


اخوي ممكن ارجع نوبات الهلع مهما قويت ومهما طولت فهي باذن الله ما تاثر على الصحه ابدا وهذا الكلام قاله لي الطبيب


اختي aaa111 اتمنى انك ترجعي لنادي وتسوي الرياضه لان الرياضه مفيده جدا جدا جدا لعلاج القلق والهلع والوسواس والاكتئاب والرهاب و المشاكل النفسيه كلها

وطبعا لما تسوين رياضه لازم اول تبدئين بالاحماء والتسخين والاطاله و تبدئين الايام الاولى بتمارين خفيفه وبعد اسبوعين بيصير عندك لياقه وبتقدري تسوي التمارين العاديه..فلازم تبدئين بهذا التدريج عشان ما تحسين بتعب لما تسوي التمارين

واتذكر مره انك قلتي انه عندك نقص في الحديد فاكيد اي شخص عنده نقص حديد او فقر دم بيحس بتعب من اي مجهود بدني..فان شاء الله لما تعالجين هذه المشكله راح يروح التعب

يارب يا متفاءل الله يشفينا من كل متاعبنا..
المشكلة العظمى انه انا ما اقدر اخد حبوب حديد قوية .. لأنه معدتي تعبانه, والحديد قوي كتييير ويتعبني جدا ويخلي معدتي تؤلمني.. وهلأ باخد حبوب فيتامينات فيها نسبة حديد معقولة, ولكنها اخف على المعدة..
أمانه ما بضحك هالكلام, اللي بشفيني من شيء يتعبني في شيء تاني, ومشاكل الصحية كتيييرة ولكنها كلها بسيطة الحمدلله...
يارب لاتجربني بشيء أصعب.. واشفيني واشفي جميع المسلمين