نفساني - كيف تعرف اذا كنت تتمتع بصحة نفسية جيدة

لكي نعرف مدى تمتعنا بالصحة النفسية يجب أن نتعرف على معناها ومؤشراتها

الصحة النفسية هي :

الحالة النفسية التي يكون فيها الفرد متمتعا بالتوافق الشخصي والاجتماعي والاتزان الانفعالي ، إيجابيا خلاقا مبدعا يشعر بالسعادة والرضا قادرا على أن يؤكد ذاته ويحقق طموحاته واعيا بإمكانياته الحقيقية قادرا على استخدامها في أمثل صورة ممكنة

وهي حالة تتسم بالثبات النسبي بمعنى أنها ثابتة في كثير من المواقف التي تقابلنا في حياتنا

فلا تعقد أن الصحة النفسية تعني الخلو من الأعراض المرضية الذهانية ولكنها تتخطى ذلك إلى الإيجابية الفعالة الخلاقة المبدعة

بعض المؤشرات التي تشير إلى الصحة النفسية :

1- النظرة الواقعية للحياة :
بمعنى تقبل الواقع بتفاؤل وإقبال على الحياة

2- الطموح :
يجب أن يكون طموحنا متوافقا مع إمكانياتنا حتى لا يحدث انهيار لنا

3- القدرة على التوافق :
حيث يتوافق الإنسان مع كل من حوله في الأسرة والمدرسة والمهنة

4- الشعور بالسعادة مع النفس :
حيث الإحساس بالراحة النفسية والثقة في النفس واحترامها

5- الشعور بالسعادة مع الآخرين :
بحب الآخرين والثقة بهم والتكيف معهم على اختلاف طبائعهم وتقبلهم

6- إقامة علاقات اجتماعية سليمة :
حيث التفاعل الاجتماعي مع الآخرين وتسامحهم والاعتقاد في ثقتهم المتبادلة

7- تحقيق الذات :
وهو من أهم مؤشرات الصحة النفسية حيث يفهم الإنسان نفسه وقدراته جيدا ويبدأ في تحقيق ذاته واستغلال قدراته

8- السلوك العادي :
وهو لفظ يطلق على من يتصرف بشكل عادي غير مرضي مع ما يقابله من مواقف.