نفساني - التوتر لا ينتج عنه غير التوتر

بسم الله الرحمن الرحيم

اخوتي الأحبه ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للتغيير في حيانا اثر كبير ..
لأجل انفسنا علينا التغيير في امور كثيره ..
وهذه بعض النقاط اتمنا ان تفيدكم في التغيير للأفضل ..

حاول ان تغير اماكن اثاث منزلك .. وان تجعلها في الأماكن الصحيحه ..
وانتبه لأماكن التهويه ... ودخول اشاعة الشمس لمنزلك ..

حاول ان تكثر من الزهور المحببه لنفسك .. وبالألوان التي تعشقها ..

تعلم فن الأسترخاء .. تمدد في الفراش ولا تفكر في أي شيء .. اجعل خيالك يسبح في الفضاء .. وتذكر المواقف التي لا حصلت عليك ولا تحبذها .. وجعلها تختفي كما يختفي الضوء . وحاول أن تصفح عن كل من أساء إليك وتنظر لهم نظرة رحمة .. وسوف تصبح إنساناً جديداً في صباح يوم جديد ..

خذ وقتك من الراحه .. وحاول ان تبتعد عن الأصوات العاليه المزعجه .. حاول ان تلجاء لأي مكان هداء .. وفيه من جمال المناظر الشيء الكثير .. او اجلس على شاطئ البحر .. واستمتع بخرير الماء وصوت الأمواج ..
حاول ان تصغي لتغريد الطيور .. وتذهب بخيالك وروحك في حدود هذا المكان الذي تجلس فيه ..

ساعد الآخرين .. حاول ان تتقرب منهم .. تمد يد العون لهم .. ففي هذا سعاده واجر كبير ..

عاشر من له صفات رائعه .. صفات ملائكيه جميله .. تقرب منهم .. وتحلا بصفاتهم .. ومن ثم حاول ان تكون افضل منهم .. وطور في هذه الصفات .. لتجعلها اجمل واروع ..

http://bafree.net/alhisn/images/smilies/smile.gif اجعل الأبسامه للحياة اكبر واعمق ..

http://bafree.net/alhisn/images/smilies/smile.gif حول اي شيء سلبي في حياتك الى شيء ايجابي .. فلا تنظر للسلبيات بمنظار سلبياتها ..بل انظر لها من زاوية الأيجابيات ..

http://bafree.net/alhisn/images/smilies/smile.gif التوتر لا ينتج عنه غير التوتر .. فلا تجعل للتوتر مدخلاً عليك .. بل انبذه .. وتصرف بحكمه ..

http://bafree.net/alhisn/images/smilies/smile.gif تفاءل .. لا تفكر بأنك وحيد في حياتك .. بل هنالك من يحميك ويرعاك .. من يدلك على الخير الكثير .. فهو من خلقك ومتعك .. اقترب منه حتى يقترب منك ..

http://bafree.net/alhisn/images/smilies/smile.gif اطلب العلم اينما كان .. فهو سلاحك في الحياة .. ومن غير العلم لا يمكنك انت تنتج .. او تكون عضو في المجتمع ..

---------------------------------------------------------------
اضحك تضحك لك الدنيا...........ابــك تـبــــك وحـــدك

اضحككككككككككككككو حتى مجامله مش ليا لكم لاجل عيونك احبابي

اخوك الشاكر