|
مليت من البحث عن حل
يا جماعة انا اللي منكد علي عشتي والسبب في الكابوس اللي عايش فيه منذ 5 سنوات هو عرض معاتقدش حد حس بيه قبل كدا غيري العرض دة هو السبب في بداية نوبات الهلع زي ما تقولو كدا هو الوقود اللي بيشغل محرك الهلع عتدي العرض هو وسواس في التنفس يعني احس اني مش عارف اخد نفسي بأنتظام علي طول احس اني نفسي مش طبيعي حد عندة اي حل او اي تقنية تعالج هذا العرض وتجعلة يختفي لان هذا العرض لو وجدت له حل هيبقا معايا مفتاح الحل للمشكلة اللي هلكتني وضيعتني وخلتني انسان علي الهامش عايش ومش عايش
|
أخي الكريم أدخل موضوع حق الأسترخاء ( درس سلوكي ) راح ترتاح كثير أذا طبقت هذة التمارين
شفاك الله يا طيب |
اقتباس:
|
الله يفرج لنا ولك ولجميع الاخوان والاخوات مما اصابنا اللهم اجعلها تكفيرا لذنوبنا وتمحيص لسيئاتنا اللهم امين انك على كل شي قدير
|
الله يعينك يارب لا تنسى قول الله تعالى : (( ولا تقنطوا من رحمة الله )) وايضا : (( ان الله من الصابرين )) |
مشكوريين كلكو بس مفيش حد يعرف حاجة عملية خالص يعني شكرا علي الدعاء بس ياريت حد يقولنا اي حاجة عملية
|
انا نفس حالتك تماما تجيني حالة من اضطراب التنفس احس اني مش مسيطرة علة تنفسي واعصابي ودخلت في متاهة ولا تقلق لانو هادي من اعراض الهلع وتختلف الاعراض من شخص لاخر . حاول تعمل تمارين التنفس بانتظام ولما تجيك الحالة ما تحاول تاخد نفس كثيير تنفس بهدوء لانك لن تختنق المشكلة انو حصل اضطراب في الجهاز السمبثاوي وهو اللي سبب هدا الاضطراب وانشالله يروح بمحاولة الاسترخاء والهدوء
|
اضطراب في الجهاز السمبثاوي ايه الكلام الكبير دة انت كدة قلقتيني زيادة يا جماعة بقول اي حل مش ايي وساوس ههههههههههههه
|
[QUOTE=افرجها يارب;537525]اضطراب في الجهاز السمبثاوي ايه الكلام الكبير دة انت كدة قلقتيني زيادة يا جماعة بقول اي حل مش ايي وساوس ههههههههههههH
ههههه الموضوع بسيط عادي كل مرضى القلق والخوف بيعانو من هادي المشكلة وهي مش خطيييرة عليك فقط بالهدوء والله اني مثلك تماما يضطرب تنفسي واحس اني ف دوامة |
[QUOTE=وردة متفائلة;537528]
اقتباس:
|
| الساعة الآن 08:03 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا