|
عندما تمروا بتجربة سلبية
بسم الله الرحمن الرحيم عندما تمروا بتجربة سلبية لا تتركوا المجال للإحباط و المشاعر السلبية و القاتلة لتستولي عليكم و تستهلككم بل 1- لاحظوا الموقف و لاحظوا حالتكم النفسية 2- استرخوا و تنفسوا بعمق و قلوا لنفسكم انكم لن تسمحوا لهذه المشاعر بأن تتسلل اليكم لأتك اقوى منها 3- عودا الى الواقع و اندمجوا فيه و لا تنسوا انكم قررتن ان تطردو عنكم هذه المشاعر السلبية مثال: انت مع مجموعة من الناس وبينما هم يتحدثون شعرت بأن الكلام الذي سوف تقوله لا يستحق الذكر و شعرت برغبة في الإنعزال و ترك الحديث او شعرت انك متعب و تريد العودة الى البيت او شعرت بالإضطراب كل هذه المشاعر اتت من البرمجة السلبية في مواقف مشابهة 1-هنا فققط لاحظ حالتك و قل انها البرمجة السلبية سوف اهزم هذه المشاعر القاتلة 2-استرخي و تنفس بعمق و قل لنفسك انك لن تسمح لهذه المشاعر بإستهلاكك لأنك اقوى منها وما شئت من كلام تراه مناسبا 3- انت الأن تعرف ما بك عد الى الحديث مع هؤلاء الناس و لا تبدل اي جهد اضافي اثناء الحديث افعل ما ذكرت لك في كل المواقف المماثلة و بهذا يتعود عقلك الباطن على التصرف بطريقة ايجابية ولا تشعر بالإحباط ان فشلت المرة و المرتين المهم هو الاستمرار سيحتاج عقلك الباطن الى ان تأكد له انك اجتماعي و لا توجد عندك مشكلة بالإختلاط بالناس سيحتاج ان تأكد له ان لا خطر في الحديث مع الناس من دون كلفة و عندما تأكد له هذا مرارا سوف يتبرمج عليه و يترك البرمجة السلبة تذكر لاحظ مشارعك السلبية و اوقفها و المهم هو الاستمرار |
بارك الله فيك أخي الشاكر على هذا الطرح الجميل و المفيد
|
يعطييييييييك العافية
مووووووووضوع رائع |
مساك ورد اخي الشاكر يسلمو على الموضوع معظم مشاكلنا واحباطاتنا ناتجة عن التفكير بسلبية والاستسلام للهواجس تسيرنا |
اقتباس:
تواجدك الأروع أختي ملكة بارك الله فيك يا طيبة |
اقتباس:
عفاك الله أختي ليان شكرا لك |
اقتباس:
|
يرفع للفائدة
|
| الساعة الآن 03:16 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا