ما يحدث معي غريب جدا
 

لا اعرف ماذا حدث لي شي غريب عجيب؟ انا فتاه عمري 21 سنه اعاني من اكتئاب وتعب جسدي وشك بالناس اشك بان احدا يدبر لي شيئا او ينوي قتلي او اصدق هذه التفكير وافكر به جدا احب الوحده واتكلم مع نفسي اريد البكاء بشده الوجع بقلبي يزداد لا يحتمل احيانا احس اني لا احمل اي شعور انساني ضعفت بايماني وبكل شي لا اهتم بنفسي كل شي سي فيني مظهري نظافتي شكلي القبيح ولم اقدر على فعل ابسط الامور في الحياه انظر لنفسي فاستغرب اني بهذ الشكل السي ولا اقدر حتى ان ينظر الي احد لان احساسي بالذنب والكره يزداد غالبا ما اكون ما طايقه الحياه واحس اني غريبه عندما اجلس مع احد احسه غريبا وكيئبا جدا وافكر في غرابه التصرفات والافعال وانهم ينظرون لي نظرات السخريه ويتكلمون عني كلام سي اشعر بالذنب واكره نفسي جدا كل شي اصبح عندي سخيف واتسائل لماذا بكل شي؟ تاتيني افكار غريبه عندما اكون وحدي او مع اهلي احس احيانا اني سوف افقد السيطره لا اعرف لماذا اتخيل اني سوف اؤذي احدا او اؤذي حالي واحاول السيطره على اعصابي تشتت احيانا لا ارى ولااحس بنفسي استغرب من الي يحصل معي اردد كلام مع نفسي واضحك واتكلم مع نفسي واقول لنفسي ان لم افقد اعصابي يجب ان استيقظ يجب ان اثبت بالتفكير الصحيح بعد ان بكيت جدا شعور اني املك طاقه عجيبه ايجابيه واكون غريبه بتصرفاتي وكلامي كاني فقدت تركيزي وذاكرتي لفتره من الزمن تناقض غريب احس ان حياتي لا معنى لها واني لا استحق شيئا ولا قيمة لي في الحياه متالمه جدا افكر احيانا بالانتحار تسيطر علي الافكار يائسه جدا عندما كنت متشتته مسكت بسكين ومررته بيدي انا كنت اجرح نفسي بالزجاج انا بهذا الحال منذ ثلاث شهور وما عارفه ويش فيني ولا كيف اتصرف ارجوكم ان تخبروني

وعليكم السلام ورحمة الله استاذتي الكريمة
انا على هذي الحال منذ مده لكن منذ شهرين زاد على الافكار والشك والكابه
اشك بابي واخي واحيانا جميع الناس انا افكر ان احد يريد ايذائي او يتكلم عني بسوء واصدق ذلك مثلا مره فكرت وخفت من الفكره كثيرا وكرهي للناس يزداد اتكلم لوحدي لا اعرف لماذا لا اسمع اصوات فقط عندما اكون متشتته ولا احس بشي كاني افقد الذاكره اتكلم معي نفسي بغرابه وسخافه شديده وانظر لنفسي واضحك على سخافتي

احس نفسي ضايعه فقدي لذاكرتي وتركيزي يزداد كاني لا اعرف نفسي ولا شي واشعر اني فعلا لست انا شعور غريب بفقد القدره على كل شي والاحساس بالياس التام وافكار وحركات غريبه اريد ابكي واضحك بنفس الوقت واريد فعلا ان اختفي وافكر دائما افكر بايذاء نفسي واو احد ما عاد حد يسمعني ولا يفهمنى كتبت ثلاث خطوات لكي اخفف من ياسي الشديد لكني مزقتها احس اني عاله عار على اهلي اكون بشكل سي معهم ولا اطيق الجلوس مع احد لم اقدر على التعبير لاحد بمشكلتي ولا اتفاعل مع احد فقط مع نفسي المحطمة

ياريت تساعدوني تنصحوني كيف اسيطر على هذا التفكير وابعده عن تفكيري لاني تعبت جدا جدا انا انتحر بالبطي بحالي هذا والله المستعان

اضرب نفسي وقمت بالاتصال بارقام مجهوله بالهاتف وامسك السكين وارغب بفعل شي او شرب حبوب لكني خايفه ان يتطور للافعال ارغب بالانتقام النفسي من كل احد يسي لي ارى كل شي لامعنى له اكره اخي الصغير بسبب انه من زمان رفع علي سكين وكان سيوذيني لولا رحمة الله ما اعرف من ذلك الموقف لا اطيقه واحيانا عادي ارى انه يحتاج اخصائي الحركات عندما اكون وحدي افعلها كاني اكلم شخصا لكني لا اراه فقط بتفكيري واتكلم بسخافه كبيره عندما افقد تركيز والذاكره جدا حتى الصلاه بذلك الوقت لا اتذكر كم ركعه وماذا قلت

ارجوكي كيف اسيطر على هذا التفكير علميني العلاج المعرفي السلوكي لهذي الحاله لقد حاولت قراءة هذي المواضيع وكتبت خطوات لم استطع تنفيذها كانه شي صعب واستسلمت للفشل ومزقتها علميني طريقه سهله او ان ما بي لا ينفع معه هذا الخطوات الايجابيه ارجوكي تساعدني بهذا الموضوع لاني بحاجه له